Пътуване без стрес с 5 съвета от съосновател на Headspace Andy Puddicombe

3. Наберете обратно своята технологична употреба

„Очевидно понякога трябва да използваме технология, но се опитайте да отделяте по -малко време, гледайки телефона си и повече време, гледайки към новия свят около вас. Ангажирайте сетивата, забележете звуците, миризмите, забележителностите. Разбира се, забавно е да улавяме нашите преживявания онлайн, но не за сметка на собственото ни удоволствие."

4. Търси природата

„Дори и да е просто местен парк, да бъдеш в природата може веднага да уреди ума и да ти помогне да се чувстваш по -свързан със света."

5. Задайте рутината си

„Когато сте в особено натоварен град, важно е да намерите рутина-i.E. Нещата, които намирате за полезни, за да сте по -внимателни, когато сте вкъщи, които можете да кандидатствате до вашата дестинация за пътуване. Това означава да се заспите добре, да се упражнявате, да правите някаква медитация, да се храните добре и т.н. Когато всички тези неща са на мястото си, вероятно ще бъдете по -внимателни, но и по -щастлив и по -здрав човек."

Много хора знаят, че приемането на доста гледки е полезно за вашето благополучие-същият е и за гледките на града, което е огромна печалба за пътуване. И за да се облекчи някакъв финансов стрес, това са наградите за пътуване, за които да знаете.