Запомнянето и разбирането са изключително различни, е 4 съвета, за да сте сигурни, че наистина се учите
Именно тук в "мазето" различните неврологични системи влизат в игра за ангажиране на информация в дългосрочната памет чрез учене. Определени отрицателни системи обезкуражават дългосрочната памет: Системата за страх, която ни помага да избегнем опасност; Системата за ярост, която ни помага да се защитаваме; и паническата система, която се задейства, когато се изключим от нашите източници на подкрепа.
Важно е също така да се има предвид, че в средния нива на мозъка е мястото, където научаваме имплицитно, „несъзнателни“ пристрастия, като расизъм. Ако сте бели, например и сте били социализирани в общество, което дава приоритет на белотата, вие притежавате тези имплицитни пристрастия. Дори ако най-добрият ви ум реши: „Аз съм добър човек, аз не съм расист“, умът на средното ниво може да притежава проблемни мисловни модели, които са били отдавна обусловени от обществото.
„Можем да се научим например да свързваме хора с ингрупи -„ Хората, които приличат на нас “с повече комфорт и лекота и да правим асоциации с хора,„ хора, които изглеждат различно “с повече дискомфорт или страх“, казва д -р. Мъдър. „И помислете за това, което обсъдихме относно хората, които имат различни темпераменти в дъното на мозъка. Хората, които са по -страшни или яростни, могат да направят тези предубедени връзки малко по -силно или лесно от тези с по -малко отбранително кабелен емоционален мозък."
От обратната страна има положителни системи, които са склонни да насърчават ученето и вграждането на уроци в съзнанието ни: Системата за грижи е мястото, където развиваме топлите и размити животопоставящи чувства, които изпитваме чрез нашите взаимоотношения. Системата за игра помага на хората да учат чрез изследване и може да създаде устойчивост и социална радост. След това е системата за търсене, която се захранва от допамин и работи с всички системи за улесняване на обучението. Това е „източникът на нашия ентусиазъм и мотивация да излезем на света и да се срещнем с нашите нужди“, д -р. Уайз казва.
Нашите положителни емоции правят нашите реакции по -лепкави към паметта ни.
И така, докато някои от тези системи ни карат да се предпазваме от възприемани заплахи, а други насърчават любопитно изследване, всички призовават емоциите-позитивни, отрицателни или по друг начин, за да направим нашите реакции по-лепкави към паметта ни. „Когато тези схеми се стимулират експериментално, те създават емоционалните реакции, с които природата ни оборудва, за да се защитаваме и защитаваме, както и да търсим връзки с другите, за да можем да оцелеем и да процъфтяваме. Емоционалните инстинкти се появяват в нашите телесни усещания и висцерални преживявания.”
Това означава, че за да се научим истински, нашите емоции трябва да бъдат ангажирани, като системите на дънния ум пресъздават ума на средното ниво. Трябва да се интересуваме дали негативно или положително се засилва, за да ангажираме наученията в нашата дългосрочна памет.
Дългосрочното обучение изисква да се занимавате с чувства--4 начина за това:
Това не е въпрос на просто учене и отучване, а и за алацията Как Научаваме се, за да можем да го направим по начин, който се залепва. Ето няколко начина, по които можете да направите това:
1. Потърсете решения
Да бъдеш любопитен и ангажиращ може да позволи дългосрочно обучение чрез ангажиране на системата за търсене. Помислете за това колко мощни емоции разпалват дългосрочната памет, например как въздействащото видео може да ви премести, възмути или ви натъжава. Използвайте тези чувства като гориво за изследване на инструменти за самообразование.
2. Елиминирайте негативните чувства около самообвинението и преценката
Д -р. Wise препоръчва това, защото отрицателните емоции могат да станат пътни блокове за учене. Помислете за концепцията за математическа травма, при която тези, които се смятат за „лоши по математика“, се ужасяват да се отклонят от своя калкулатор на iPhone. Когато мислите, че сте "лош по математика", сте склонни да не опитвате ръката си при дълго разделение от страх, че ще сгрешите уравнението.
Антирасизмът не е същият като дълго разделение, разбира се. Но прилагайки отрицателната асоциация на "О, толкова съм лош в разбирането на расата, ами ако кажа грешно нещо?„Към акта на самообразование може по подобен начин да осигури парализа на подкрепата. Това е когнитивен блок, който спира процесите на учене и разбиране.
3. Намерете страстни точки
За да ангажирате вашата система за игра, пламнете свещената си ярост и направете тези фокуси приоритет в стремежа си към знания.
4. Всеки път, когато научите нещо, следвайте го с последващо действие
Това предложение не е фокусирано единствено върху емоцията, но въпреки това е важно. Вземането на след действие може да помогне за вграждането на истинско разбиране на материала в ума ви. Често това се прави под формата на преглед, но може да приеме други форми. По-долу са няколко идеи за последващи действия, които съюзниците на черната общност могат да вземат.
- Ангажирайте се с ежедневен навик. Някои идеи, включително регистриране за бюлетина на Никол Кардоза, Daily Anti-Racism, който осигурява научения и действия, които трябва да предприеме за борба с анти-расизма. Като се ангажирате с ежедневна практика за вашето обучение и следване след действие, работата продължава.
- Вземете курс или семинар: Може би сте избрали работна книга от гмуркане в. Или приемате духовния активизъм на Рейчъл Рикетс 101 и 102 курса, за да разгледате конкретно разопаковането на привилегиите и съюзниците като пътуване. Може би правите и двете и повече, защото, не забравяйте, че ученето продължава и без краен срок.
- Проследявайте практика, даряваща за свързана кауза: Защото знанието е сила, но това проактивно използва парите ви, за да извикате социалните промени.
