Значението на черните пространства в уелнес

Според доклада на стреса на Американската психологическа асоциация през 2019 г., 63 процента от цветните хора (POCS) казват, че дискриминацията им е възпрепятствала да имат пълен и продуктивен живот. Вследствие на последните новини и събития, това изглежда като грубо подценяване, особено за чернокожите. Нашите ежедневни преживявания включват всичко - от микроагресии по време на работа и постоянно да се срещат, до гледане на рутинното убийство на чернокожи хора, минало около социалните медии. Този тип непрекъснат стрес има дълбок и траен ефект.

Чудно ли е, че тогава, когато чернокожите търсят пространства, за да практикуват уелнес, за да можем да се колебаем да отидем на още едно място, където може да бъдем дискриминирани, изключени или разпитани?

Защо се нуждаем от черни пространства

За повечето чернокожи хора в Америка-и по-специално черните жени, които се чувстват безопасно, виждани и подкрепени от нашите уелнес пътувания, е далеч от нормата. Има голям шанс най -новото фитнес студио и най -добрите местни фитнес зали и бягащи пътеки да не са узрели с хора, които приличат на нас, въпреки факта, че нашата музика, нашата култура и нашият народ са разпространени в тези пространства.

От психичното здраве до представянето на тялото до безопасността, черните жени изпитват уелнес по начини, които са уникални и нюансирани. Създаване на черни пространства в уелнес за нас, от нас, е жизненоважно да се види, да се справим с тези нюанси и да създаваме места, независимо дали онлайн или лично-където намираме безопасност, комфорт и общност. Където имаме способността да се отпускаме и да се наслаждаваме на преследването на уелнес и изцеление, без да се налага да обясняваме, без да се разпитваме и без да се подиграват или да се считат за любопитство.

В допълнение, тъй като малките предприятия се борят за оцеляване на разширени мандат на правителството, поради пандемията, а много малки предприятия, притежавани от черно съществува е много истинско.

Какво означава това да бъде „черно пространство“?

Как можем да се съсредоточим върху здравето и цялостното самоусъвършенстване, когато сме постоянно принуждавани да осъзнаят нашата другост? От липсата на разнообразие в снимките по стените до продуктите, предлагани в съблекалнята, сме наясно, че това място не е направено с „нас“ в горната част на ума.

Всяко фитнес студио може да свири модерна хип-хоп музика или.„Въпросът е наистина:„ Как това място прави всички Усещам?„Какво го прави като у дома?

• Достъп: Процесите на одобрение на местоположението, разходите и членовете могат да бъдат бариери пред акциитес С уелнес решенията, от които всички се нуждаем. Ръстът на уелнес индустрията като цяло е ненадминат, но представянето в много от тези бизнеси и платформи все още липсва. Дори и да можете да си позволите лепкав бутиков клас, няма гаранция, че ще бъдете направени да се почувствате добре дошли.
• Безопасност: За да започне истински процесът на грижа за себе си, човек трябва да се чувства в безопасност. Нещо толкова просто, колкото да знаете, че тялото, кожата, косата и културните ви норми са добре дошли и разбрани, често са привилегия. Вашето съществуване е едновременно нормално и ценено, без да е необходимо да защитавате или обяснявате себе си.
• Комфорт: Искате да почувствате, че можете да се отпуснете и да не се притеснявате дали сте приети, дали сте съдени или дори ако можете да изразите това, което работите, за да лекувате.
• Общност: Това е нещо повече от просто подобни изяви. Това е култура и доверие. Това е отчетност без негодувание. Знанието, че това място не просто толерира моето присъствие, но че е създадено специално за мен. Има нещо за колегата чернокожа жена, която ме държи отговорно, когато знам, че прескача същите препятствия като мен. Там няма злоба или преценка.

Не предполагам, че чернокожите като цяло не могат да се ориентират в здравни и фитнес пространства, които не са специално обозначени за нас. Но в кой момент нарастващото значение на грижите и безопасните места се сблъсква с отчетливата липса на тези опции, посветени или достъпни за чернокожите хора?

Създаване на собствени уелнес пространства

Черните жени искат да са добре, но ние също искаме да можем да практикуваме здраве, благосъстояние и грижа за себе си на места, където меланин, достатъчно обувки или пазвата, плитки или тъкани за коса не са аномалии; Те са просто нас. Значението на това да се виждате като човек, който принадлежи или се вписва в определено пространство, така че да расте и да процъфтява там, се изследва на най-основните нива от тези, които работят за изграждането на такива пространства онлайн, както и лично, така и лично лично и лично.

Ако всяка реклама, корица на списанията или телевизионна личност в медиите, които имат за цел да представляват „уелнес“, съдържа лица и тела, които не приличат на нашите, може да бъде лесно да се почувствате, че уелнесът не е нещо, което можем да бъдем част от. Ето защо през 2017 г. моите съоснователи и аз създадохме Rungrl, дигитална уелнес платформа за бегачи на Black Women Distance Runners. Нашите работни центрове около изграждането на общност, в която черните жени могат да се видят и където можем да получим инструментите, които да захранват своето благосъстояние колективно и поотделно. Споделяме историите от уникалните и разнообразни перспективи на черните жени, които правят всичко от 5K до полумаратони и дори ултрамаратони.

Нашето мото е: „Трудно е да бъдеш това, което не можеш да видиш“ и се отразява във всяко събитие, което домакин, всяка статия, която публикуваме, и инициативата, която създаваме. Чрез нашето представяне ние предоставяме вдъхновение за тези, които искат да започнат да бягат, но не сме сигурни как. Разказвайки истории от уникалните и разнообразни перспективи на черните жени, ние изграждаме пространство, където черните жени могат да се чувстват безопасни да изследват собствените си пътувания и фитнес пътувания.

Това също означава предоставяне на място, където можем да проведем откровени разговори за неща като сложни отношения на черните жени с косата и уелнес и организиращи събития, при които жените могат да се свържат, учат и да формират общност около споделения си опит. Надяваме се, че наличието на пространства като това ще окаже влияние върху благосъстоянието на не само черните жени като цяло, но и върху техните семейства и общности, за да започнат да затварят разликата в здравните резултати, която съществува.

As the wellness industry (and the world) begins to look more closely at ways to affect real change in the current systems of racism, oppression, and injustice, a clear starting point is to use the vast reach and resources available to support the creation of и достъп до безопасни пространства за чернокожите да започнат да лекуват и да бъдат добре.

Na'Tasha Jones е съосновател и главен служител по съдържанието на Rungrl, дигитална медия и платформа за събития, предоставяща информация, вдъхновение и тържество за бегачи на Black Women Distance Runners. Като защитник на уелнес на черните жени, тя страстно създава съдържание на здраве и фитнес, общности и събития, които са едновременно приобщаващи и автентични.