Минди Калинг иска да забравите „изпотяването му за лятото“ и да намерите радост от това да тренирате вместо това

В наши дни, вместо да се насилва чрез изтощителни тренировки в преследване на определен тип тяло (според съобщенията, за да стане преди зори, за да го изпоти на бягащата пътека, преди да се насочи към снимачната площадка Офиса), Калинг се фокусира предимно върху движението, което носи нейната радост.

„Мисля, че идеята, че не трябва да се наказва, за да бъда ефективна и да ме накара да се чувствам съсредоточена и съсредоточена и щастлива, беше огромен начин, по който тренировките ми са се променили“, казва тя. „След като сложих децата си за дрямка, ще отделя 20 минути и ще отида на разходка из блока с баща ми или ще говоря с приятел от колежа, докато отивам на разходка и ще се чувствам толкова добре, че аз“ В 40 -те. Това ме пречи да се нараня, когато тренирам."

По -важното е обаче, че тя вече не се страхува да каже на света колко много означава това движение за нея. "Аз съм някой, който обича фитнес и изглеждам как изглеждам", казва тя. „Работата подобри здравето ми и искам да се гордея, че казвам, че го обичам. Изглеждам като средна американска жена и мама и притежавам факта, че обичам да тренирам, се надявам, че и други жени ще се чувстват така, сякаш могат да го направят."

"Изглеждам като средна американка и мама и притежавам факта, че обичам да тренирам, се надявам, че и други жени ще се чувстват така, сякаш могат да го направят", -Минди Калинг

Тази идеология е може би най-уместна през това време на годината, тъй като се отправяме към лятото и по-широкият разговор се измества към приготвяне на „плаж“ (да, дори през 2022 г.)-което е нещо, което Калинг отказва да се абонира.

„Всъщност не съм някой, който непременно мисли за това как тялото ми може да изглежда различно за различни времена на годината, вероятно защото правя тези предавания за млади жени, които са като на 15 до 22 години, и много от това остаряло мислене просто е Няма да лети с тях “, казва Калинг, който е мозъкът зад Netflix Никога не съм имал някога и HBO Max's Сексуалният живот на момичета от колежа. "Работя с тези млади актриси, които са толкова уверени и удобни в кожата си по начин, че не бях. Не е като те да нямат предизвикателства в живота си, но това, което забелязах от тези жени, които са буквално на половината ми възраст, е, че те нямат същите закачалки, както и аз. Те са голф, вървят, плуват, играят тенис, но това не ги консумира. И като някой, който трябва да бъде техен ментор, не искам да бъда този човек, който има тези закачалки. Просто вече не е модерно."

Тъй. "[Треньорите, които получават безвъзмездните средства], не приличат на вашите стереотипни треньори в Лос Анджелис, но те променят живота и помагат на своите общности толкова много", казва Калинг. „Това, което е толкова страхотно в тази кампания, е, че показва, че всички са на различни места в своето пътуване. Хората, които са годни, могат да изглеждат толкова много различни начини."

Вероятно сте чували фразата „всяко тяло е плажно тяло“, нали? Все пак навигацията през лятото може да бъде предизвикателство. Тази седмица, добре+Good е публикуването на всички тела са плажни тела-реалистично ръководство за подготовка за лятото, за да ви помогне да се задържите на вашата увереност, да прегърнете радостно движение, да управлявате потта, да правите смислени спомени и да намерите голямо вдъхновение за бански костюм през цялото лято дълго време.