Не удряте вашите фитнес цели? Виртуалният треньор може да помогне на-как да изберете правилния
„Постъпвайте се дълбоко в техните професионални материали като техния уебсайт и канали за социални медии“, казва Робинсън. Но каквото и да правите, не се хващайте за последователи. „Наличието на голямо следване не винаги се равнява на квалифициран треньор“, казва Робинсън. „По -скоро помислете за опита и експертния опит на обучителя, за да сте сигурни, че са квалифицирани и знаещи, за да подкрепят вашите нужди.„За да направи това, тя казва, че конкретно да търси професионални сертификати от национално акредитирани доставчици на фитнес образование, като Националната академия по спортна медицина (NASM) или Американския съвет за упражнения (ACE). Лесна работа наоколо е използването на платформа като бъдеща фитнес, която само Наема сертифицирани професионални треньори, така че няма да се поставят под въпрос нивата на техния опит.
2. Резервирайте консултация
Тъй като здравните треньори често работят по договор или определена такса, ще искате да се уверите, че се наслаждавате на техния подход, преди да обстрелвате парите си (или, по -лошо, да губите времето си). За целта резервирайте консултация. „Повечето онлайн треньори ще предложат първоначална консултация и/или безплатен опит на тяхната програма за тренировка“, казва Робинсън. Ако не го направят, бъдете предпазливи.
3. Вижте дали ви е
По време на консултацията си обърнете голямо внимание на това как вашият треньор ви инструктира и насърчава. „Възползвайте се от тази [сесия], за да опознаете треньора, тяхната личност, стил на коучинг и специфични програмни предложения“, казва Робинсън. „По време на изпитание проучете какви области на експертиза може да обхваща коучинг програмата, като например силова тренировка, кардио, мобилност и възможности за възстановяване, които са чудесна основна поддръжка на подкрепа.„Освен това тя казва, че консултацията е чудесно време да повдигнете всякакви въпроси, теми или притеснения, които може да се наложи да прецените дали те ще успеят да отговорят на вашите очаквания.
4. Уверете се, че предлагат изчерпателен коучинг
В допълнение към потвърждаването на видовете програми, които покриват, Робинсън казва, че е важно да се помисли колко разнообразие от всеки може да предложи треньорът. „В идеалния случай потърсете програма, която предлага насоки, както и различни нива на трудност като ясен начин за напредък по вашето фитнес пътуване“, казва тя тя. „Добрата програма ще включва начини да наблюдавате напредъка си и да предложите помощ по пътя, като коучинг сесии един на един, виртуални проверки, измерване на показатели и текущи ресурси за подкрепа за поддържане на отчетността между сесиите.”
По темата за отчетността между сесиите, Робинсън добавя, че всяко предложение, което има аспект на общността, е основен бонус. „Независимо дали става въпрос за група във Facebook, онлайн форум или дигитален форум, това ще помогне да се внуши усещането за принадлежност, другарство, както и ще предостави допълнителни ресурси за подкрепа, за да отпразнува основните етапи по пътя“, казва тя, казва тя.
5. Проверете техните отзиви
Въпреки че последователите не гарантират, че онлайн здравен треньор си струва вашето време, отзивите могат да ви дадат доста добра идея. „Отзивите ще ви дадат честен измерване на личните преживявания, които други са работили с тази треньор или онлайн програма“, казва Робинсън.
В допълнение към проверката на отзивите, тя казва да докоснете приятелите си за обратна връзка. „Вашите приятели ще го поддържат истински защо предпочитат определена програма за тренировка“, казва тя.
Над всички…
Най -важното е, че инвестирате времето, парите си и се доверявате в надежден фитнес професионалист. „Искате да сте сигурни, че те имат знанията, които да ви помогнат да останете развълнувани, образовани, енергизирани и овластени през цялата програма за тренировка, за да смажете целите си“, казва Робинсън.
В днешния свят на Fitness Tech има редица приложения и платформи, които предлагат насоки в реално време от професионални треньори, които могат да ви помогнат не само да постигнете целите си, но и ги смачкайте. Ще трябва да използвате съветите на Робинсън, за да разгърнете перфектното прилягане, но онлайн приложенията за фитнес по -долу са стъпка в правилната посока.
Плановете започват от $ 149/месец.
Когато се абонирате за бъдещ фитнес, почти получавате личен треньор в джоба си. Платформата работят стотици сертифицирани треньори, които са там, за да ви обучават толкова често, колкото ви е необходимо. След като се абонирате, ще попълните въпросник, който ви съвпада с четири различни варианта, преди да планирате стратегически разговор чрез FaceTime, където можете да се запознаете с избрания от вас треньор и да обсъдите целите си. Оттам те ще изграждат план за обучение всяка седмица и ще ви дават обратна връзка в реално време, да планират видео съобщения и да се срещнат постепенно лице в лице, за да се регистрирате. И ако те не са вашият перфектен мач? Можете да смените треньорите безплатно по всяко време.
Пазарувай сега
Плановете започват от $ 149/месец.
House of Athlete е премиерно тренировъчно съоръжение със седалище във Флорида, което наскоро пусна HOA+, еднакво премиерна онлайн платформа за лично обучение, която предлага коучинг един на един в реално време. С вашия абонамент за HOA+ ще получите достъп до списъка с експертни треньори на марката, за да създадете персонализиран план за обучение и тренировки на живо седмично. Където и да имате телефон, можете да се регистрирате с вашия треньор чрез приложението за незабавни съобщения на платформата, да получите достъп до ежедневни класове и.
Пазарувай сега
Плановете започват от $ 144/месец.
Независимо дали тренирате за първия си маратон или се възстановявате от последния си, Flexit има коучинг програма, която може да бъде съобразена изцяло с вашите нужди. Когато се абонирате, ще зададете целите си и ще прегледате своя фитнес опит, преди да се съпоставите със сертифициран треньор, който ще създаде график, пълен с седмични сесии един на един, където можете да се регистрирате, да проследявате напредъка и да оправите графика си съответно. И не само личните треньори-флексит има списък с диетолози, уелнес треньори и физически терапевти, с които можете да резервирате сесии, така че можете да закръгляте рутината си, както искате.
Пазарувай сега Но изчакайте, има още! Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.
