Не само смяхът е супер замърсен, но и увеличава ендорфините

„Ендорфините се освобождават, когато се смеем и ако друг започне да„ кара тази химическа вълна “, лесно можем да скочим и на тази вълна“, д -р. Ирвин казва. „Това е особено вярно в ситуации, които са стресиращи, когато част от нас жадува за освобождаване.„Смеейки се толкова силно, че боли, като буквално, сигнализира на тялото ви да произвежда все повече и повече ендорфини и да ви даде незабавен тласък на настроението. И ако комбинирате това с друга уелнес практика, която усилва ендорфин, било то смях йога или нещо друго, ще наистина ли накарайте тези химикали да се втурват.

Но най -добрата причина за оставяне на кикотната епидемия да ви консумира? Е, това се връща към това усещане за "освобождаване.„Проучване за 2017 г., публикувано в Списание за невронауки Установиха, че когато двама приятели гледаха поредица от комедийни клипове заедно, мозъчните сканирания разкриха, че присъединяването в смях задейства ендогенното освобождаване на опиоиди. Това издание се счита за важно за социалната връзка, което сочи защо се чувствате 110 процента по -близо до някого, след като сте установили добра вътрешна шега. Създаването тогава може просто да е най-доброто лекарство.

И така, окончателната диагноза? Смехът наистина е заразен и нещо, което си струва да се разпространи наоколо. За разлика от, знаете. Дребна шарка.

Дори и да не обичате да го обаждате, фалшивият ви смях не е толкова неудобен, колкото може да мислите. И чувството за хумор може да ви направи голям хит в офиса ... ако използвате силата за добро.