Orange е новият чернокож Alysia Reiner отключва нейните фитнес тайни
Когато се срещна с годната актриса Алисия Райнер, тя тръгва, току -що приключи снимането на Orange е новите черни (OITNB) Втори сезон и е облечена в йога панталоните, маратонките и качулката на OITNB, насочена към един от любимите си класове за тренировки, 30/60/90 в Equinox.
Райнер, който играе студената, изчислявайки помощник-надзирателят, Натали "смокиня" Фигероа, на OITNB, също има петгодишна дъщеря, множество филми, които излизат и тон благотворителни проекти в утрешния утрешен Бент на Bent По време на изучаването на гала тя е домакин на Хилария Болдуин, набиране на средства за цикъл за оцеляване и подкрепа за екологичен проект, който ще помогне за почистването на водата на река Хъдсън чрез басейн на общността.
След това оставането на здрави е супер необходимо и Reiner приема цял набор от практики, за да остане така, като добавки и витамикс смути, предписани от Guru Medicine Frank Frank Lipman, MD.
Но редовната й тренировка играе най -голямата роля за поддържането на нейната здрава и балансирана през всичко това. „Моят учител по йога, Гурмух на Голдън Бридж, винаги би казвал, че жените трябва да се потят всеки ден, защото имаме толкова много емоции, които тичат наоколо и толкова много мисли. Ние сме толкова добри жонгльори, но това ни помага. Тя каза това и това ми удари сърцето с такава дълбока истина, "казва Райнер. „Аз съм по -добър човек и майка, ако отделя малко време, за да се потя."
Разговаряхме с местния нюйоркчанин, екологичен активист и актриса, за да разберем повече за нейните потни сесии.
Защо тренирането е толкова важно за вас? Честно казано имам чувството, че ако не се получи, щях да бъда на антидепресанти. Имам малко предразположение да гледам нещата по не ярък начин и имам чувството, че фитнес ми помага да гледам нещата по ярък начин. Работата е толкова важна за мен, защото е радостна.
Кои са някои от любимите ви тренировки? Обичам класа на Патриша Морено, intensati. Всъщност току -що донесох още един от нашите членове на актьорския състав там, Адриен Мур, който играе Черна Синди, и тя го обичаше. Не можете да напуснете този клас, без да сте щастливи. Аз съм голямо момиче от SoulCycle и ме обичам малко маховик от време на време.
Когато Фиг влезе в живота ми, аз бях като "о,, тя е кикбоксър.„Обичам да го правя в Equinox и има ново място, в което съм влюбен, Punch Fitness, на 110th Улица. Именно този треньор на бокса е огромен в Лондон и той току -що отвори мястото си тук.
Аз също обичам 30/60/90. Давам на Кристи [Молинари, основателят] 100 процента кредит за тялото ми, отскочило обратно, след като дъщеря ми Лив, и за силата в тялото ми. Това е другото: обичам да се чувствам силен!
Радвам се да чуя това за това да се чувстваш силен. Чувствате ли се голям натиск да бъдете кльощави, като актриса? Имам голям късмет, че никой никога не ми е казвал: „Трябва да отслабнете за роля.„В цялата истина, мисля, че оказах най -голям натиск върху себе си. Това се основава на някои дълбоки убеждения от дразнене. Като дете бях дразнен безпощадно; Бях дебелото дете. Ако не друго, винаги работя върху пускането на този наложено натиск по здравословни начини.
И как вашата йога практика се вписва в това? Йога и медитация са наистина важни за мен. Започнах да приемам класа на Гурмух в Golden Bridge през 20 -те си години, когато живеех в Лос Анджелис, а сега сме много близки. Тя е кръстника на дъщеря ми. Все още отивам на Golden Bridge-I Love Kundalini. И аз също приемам йога в Equinox. Това е голяма част от живота ми. Имам стая за медитация вкъщи и всяка сутрин правя 5-10 минути йога комплект и се опитвам наистина да се настройвам със сърцето си. Наистина е готино, защото дъщеря ми вижда това и наистина го уважава и го обича. Тя е взела детска йога и обича да скандира! -Лиза Илейн се проведе
За повече информация посетете www.Alysiareiner.com
