5 въпроса за треньорите на знаменитости (и родителите) Крис и Хайди Пауъл
Крис и Хайди Пауъл са годна двойка за захранване, с която да се съобразяват.
Екипът на съпруга и съпругата е домакин на ABC Екстремна загуба на тегло, където те наричат себе си „специалисти по трансформация“ и са съавтор на книгата за бестселъри Изберете повече загубени повече, за цял живот миналата година. Вкъщи в Аризона те се вдигат и се забиват в своята CrossFit Box-Garage, всички докато се грижат за четирите си малки деца.
Дори и да са известни с това,. „Наистина е страхотно да знаете, че можете да правите това, което обичате до края на живота си и да го считате за фитнес“, казва Хайди.
Настигнахме невероятно оптимистичната двойка в новия хъб Reebok Fit на Union Square миналата седмица, където ни разказаха повече за тяхната философия, любими тренировки и контрабанда на здрави хранителни стоки в хотелската им стая.
1. Откривате ли, че упражнението е по -ефективно, ако това е нещо, което човек наистина харесва? Хайди: Ръце надолу. Както в момента имаме 19 души в Колорадо за пети сезон и трябва да бъдем наистина внимателни да правим 19 различни неща, поне през цялата седмица, така че всеки получава шанс да направи нещо, което обичат. Нашата цел е, че в края на трите месеца, когато напускат Колорадо и се приберат вкъщи през следващите девет месеца, всички са намерили едно, две, може би три неща, които наистина обичат да правят. Защото няма нищо по -лошо от това да бъдеш принуден да кажеш, Кросфит, ако мразиш това чувство. Или да бъдете принудени да правите Zumba, ако просто мразите танцуването. Ако обичате танца, можете да танцувате до края на живота си и да бъдете годни. Или можете да играете тенис и да сте годни. Дори нещо толкова просто като игра с децата си в фитнес зала в джунглата. Не е ли това Паркур?
2. Разбира се, защо не? Кои са някои от нещата, които хората в шоуто са намерили, че работят за тях? Крис: Миналата година Кени намери тенис и йога, обичаше ги и той загуби 200 паунда. Харета намери Зумба, загуби 200 килограма и всъщност е едно от лицата на Зумба сега. Всички харесват: „Каква е вълшебната тренировка?"И аз съм като:" Ами какво обичаш да правиш? Това е вълшебната тренировка."
3. И така, какви са вашите собствени магически тренировки? Крис: Crossfit ... Обичам да правя чисти и шумове и грабвания. Хайди: Отивам на различни ритници. Crossfit, със сигурност, защото никога не знаех, че мога да се чувствам толкова мощен. Готино е да заредите бар с много тегло и да можете да го повдигнете. Обичам да се чувствам бит в края. Но тогава също използвах много спортове за издръжливост и обичах да тичам. И аз обичам йога.
4. И как успявате да намерите време за собствените си тренировки, когато снимате и пътувате и се грижите за децата? Хайди: Най -голямото нещо за нас е да настроите тренировката преди време. Първото нещо сутрин, без съмнение, 100 процента, е нашата успешна формула. Наистина е. Има дни, както вчера, например, казваме: „Ще го направим веднага след това нещо, което имаме."Но ако кажем това, обикновено се натиска, защото тогава идва нещо друго ... Ако сутринта не се случи, става въпрос за получаване нещо в. Дори и да е десетминутна амрап (CrossFit говори за „колкото се може повече кръгове“), след като децата си лягат и ние просто се забъркваме в гаража и правим нещо. Чувстваме се по -добре, отколкото ако не направихме нищо.
5. Също така ви е трудно да се храните здравословно, когато сте в движение или имате стратегия? Крис: След като кацнем, просто ще го прехвърлим направо в магазина за хранителни стоки. Всеки хотел, можете да поискате хладилник и микровълнова печка. Понякога може да ви таксуват допълнителни десет долара, но си заслужава. Тук [в Ню Йорк] има цяла храна точно по улицата, така че можем да вземем малко продукти, да вземем малко бадеми, да вземем малко месо, да вземем малко суроватъчен протеин, да вземем каквото ни е необходимо, да го върнем в хотела и Ние сме запасени. Може да изпуснем $ 50, ако останем някъде като два или три дни. Хайди: Което е една сметка за обслужване на стаи за един човек! Крис: Точно. И на всичкото отгоре, тъй като ние подготвяме собствените си храни, не ни отнема 30 минути, за да стигнем до ресторанта, час за ядене, 30 минути, за да се върнем ... Имаме наистина важни неща, които да правим! -Лиза Илейн се проведе
За повече информация вижте Изберете повече загубени повече, за цял живот или тяхното шоу, Екстремна загуба на тегло
