Достигнете до * този * плод вместо ibuprofen, за да облекчите мускулните болки след тренировка

Въпреки силната подкрепа на Ниман, проучването идва с няколко предупреждения: то е в съавторство от учени, които са част от Института за хранене на Dole-As в Dole Bananas, което отговаря на това, може да има финансова мотивация зад констатациите. Също така, проучването изследва само 20 колоездачи, което е твърде малък размер на извадката, на който да се основава научен факт.

Но независимо от това, тъй като бананапокалипсисът вече е в ход, може би е най-добре да се насладите на богатите на калий плодове, докато той все още е лесно достъпен.

Ако се опитвате да се възстановите от упорита тренировка, опитайте някой от тези естествени обезболяващи или тези съвети за превръщане на вашата баня в зона за възстановяване.