Преосмислете живота си с положително завъртане, като отглеждате манталитет на изобилието

Манталитетът на недостига, от друга страна, вярва, че всичко е ограничено и има само толкова много любов, радост, успех, богатство, възможности и ресурси, които да обикаляте. „Някой, който има недостиг на мислене, обикновено се притеснява много, никога не може да се почувства като момент, е достатъчно добър или че хората в живота им, работата им, техните ресурси никога не са достатъчни“, казва Пател, казва Пател. „Това не е забавно място за живеене и работа от ежедневна база и може да се чувства много изтощително и изчерпващо винаги да се чувстваш в липса.”

Наличието на манталитет на изобилие не е задължително да се чувствате по този начин през цялото време. Със сигурност ще има груби точки, които се появяват в живота на всеки (загуба, финансови затруднения, здравни борби), които в онези времена могат да се чувстват трудно да се чувстват толкова много големи възможности. Но манталитетът на изобилието не е в това как се чувствате в ежедневието-това е как подхождате към живота като цяло. Плюс това, ако вярата, че промяната може да бъде положителна сила (знаете ли, манталитет на изобилие), потенциално може да ви помогне да се ориентирате в по -трудните точки на живота.

Tl; dr всеки би могъл да се възползва от това, че светогледът им да бъде оформен от мислене за изобилие. Продължавайте да четете за експертни съвети как да го култивирате в себе си.

Как да започнете да развивате манталитет на изобилието

1. Наблюдавайте вашите мисли и чувства

Разработването на мислене за изобилие изисква да бъдете бдителни с мислите си, по -специално мислите, които не ви карат да се чувствате добре. Духовен треньор и бизнес наставник Аманда Франсис предлага да преминете през деня си и да направите бележка за всякакви мисли, базирани на недостиг, които изскачат, като мислене, че не сте достатъчно квалифицирани за промоцията, която наистина искате, или се притеснявате, че всички „добри“ романтични са взети партньори. Тогава активно си припомнете, че тези истории, които си разказвате, са точно това: истории, а не факти. „Всички притежаваме вътрешни идеи, които казват, че не можем да имаме това, което искаме“, казва Франсис. „Тези идеи често не са верни. Има [почти] винаги други възможности и други реалности за това как животът може да работи за вас."

2. Намерете утвърждаваща мантра

Мантрите са чудесен начин да влезете в практиката да огъвате своето мислене за изобилие, защото те могат да ви помогнат да се противопоставите. Някои мантри Франсис препоръчват да се повтаря: „Винаги ми се работи. Аз съм дълбоко обичан и диво подкрепян. Толкова съм магнитен, когато става въпрос за привличане на моите желания.”

Лицензиран психотерапевт Никол Иковони, LCSW, препоръчва мантрата: „Благодарен съм за изобилието, което ми харесва и отношението ми към благодарност привлича повече за мен.„Каквато и да е вашата мантра по избор, добавя тя, не забравяйте да я посочите в настоящото време, сякаш се случва сега.

3. Списание го излезте

За да се потопите още по -дълбоко в отглеждането на вашето мислене за изобилие, можете да вземете писалка на хартия и да изпишете нови истории, които искате да повярвате за живота и изобилието. Ето четири подкана за списания, които Франсис препоръчва да се поискате да ви помогне да разширите това, което смятате, че е възможно.

1. Ако нещо е възможно за мен, какво бих искал наистина? Помислете голямо тук.
2. Какви вярвания ми казват, че не мога да имам това, което искам? (Например, не се ли чувствате достатъчно добре или способни?)
3. Тези вярвания в крайна сметка ли са верни?
4. Какво е по -положително възприятие, което мога да избера да повярвам вместо това?

4. Не се сравнявайте с другите

Независимо дали става въпрос за пари, успех, материални притежания или връзки, сравняването на това, което имате с това, което другите хора имат, е еднопосочен билет за Scarcityville. „Вместо това се съсредоточете само върху подаръците на изобилието, които в момента изпитвате в собствения си живот и мечтите си за това, което се надявате да изпитате в бъдеще“, казва Иаковони.

5. Очаквайте, че вие ще Получете всичко, което желаете

Очакванията могат да бъдат мощни-което е причината Iacovoni да препоръчва активно да очаква най-доброто, а не най-лошото. „Когато държите визия за живота, който искате в ума си, несъзнателно започвате да се държите в съответствие с тази визия и активно да го създавате“, казва тя. „Очаквайки да изпитате всички желания на сърцето си в този живот, независимо дали това пътува по света, намирането на вашата сродна душа, да имате деца, да станете богати или да се качите на мечтаната си работа, ви помага да култивирате отношение на изобилие и значително увеличава вероятността за вас всъщност изживявайки тези неща.”

6. Бъдете отворени за всичко възможности

Манталитетът на изобилието също е свързан с разширяването на това, което смятате, че е възможно. Франсис насърчава вярването всичко е възможно. „Това, което създавате вътрешно, се отразява външно“, казва тя. Затова се отворете, за да повярвате, че възможностите за изобилие са неограничени и навсякъде около вас. Вярвайте, че винаги има повече от достатъчно за вас.

7. Засилете практиката си за благодарност

Един от най -добрите начини да засилите манталитета си на изобилие е чрез практикуване на благодарност за нещата, които вече имате в живота си, големи и малки и наистина усещате емоцията зад него. „Позволете на тази енергия да пребивава и да резонира в тялото ви“, казва Пател Пател. „По този начин можете да започнете да усещате какво е да имаш изобилие. Повече изобилие идва от допускането на енергията на изобилието в живота ви сега. Всичко е енергия. Всичко, което сме и всичко, което правим, се корени в енергия.”

8. Потърсете доказателства за изобилие в живота си

Освен че сте благодарни за хората и нещата в живота ви, също е наистина полезно да признаете, че изобилието на времена е присъствало във вашата реалност. Iacovoni предлага да запишете голям списък от пъти, когато вашите нужди са били осигурени във всички области-любов, радост, ресурси, пари, възможности и т.н. „Наличието на списъци с конкретни примери, които показват изобилието, което в момента изпитвате в живота ви, твърди вярата в изобилието“, казва тя тя.

Ето какво всъщност означава благодарността-и тя не включва тези четири неща. И ето защо един писател се впусна в практиката да благодари на храната си.