Съвети за сауна за този, който търси превъзходна пот

Вчера сутринта снежният омагьоса града. Днес леденият вятър свири от Хъдсън до Източната река. Защо ви представяме този доклад за времето? Това е времето на годината, когато трябва да сауна. Възползвайте се от вашата фитнес зала или за красотата на река River Rock в Spa Great Jones (безплатно получавате достъп с едночасово лечение) или платете 25 долара за една от парещите горещи руски бани в града в града.

Процесът е доста лесен: Влезте в гореща стая, пот, оставете и повторете. Но зад практиката да се хвърля около половин гола (или напълно гола, ако е еднополова сауна) е дълбоко задържана философия на детоксикацията--телата ни премахват „токсините на околната среда и начина на живот“, когато се загряваме. За да получим повече от обикновено изживяване на сауна, отколкото пот, потърсихме експертния опит на Birgit Krome, динамо на центъра на почистващия свят.

Krome основава прочистващата си практика от СПА центъра на Големия Джоунс на Нолита заради неговата зона за убийствена сауна и студено потапяне, разположена под извисяващи се тавани и светлинни светлини. Популярните й детокс услуги обграждат сухата сауна и колониките (но това е друг пост). „Учих буквално хиляди хора на сауна“, казва Кром, който изучава методите за почистване с Ан Уигмор на Хана Кройгер, пионерите за детокс в Северна Америка.

Затова отпечатайте това, ламинирайте го и го заведете в сауна близо до вас.

3. Легнете и почивайте поне 20 минути. Попълнете с много вода или сок. Вашето сърце ще се забави и лимфната ви система започва в режим на детокс. Ще започнете да усещате как се разчиства главата си. Кислородът отива в мозъка, казва Кром, и хората, които получават „мозъчна мъгла“, ще започнат да усещат, че се повдига.