Мислете, че водата на хлорофила ще помогне на махмурлук? Ето какво казват експертите

Основните предимства на водата на хлорофила

The antioxidant-rich ingredient contains vitamins K, C, and E, and according to registered dietitian Lisa Samuels, RD, in an interview with Well+Good: “Chlorophyll helps with digestion by increasing the beneficial bacteria in the digestive tract,” adding, „Освен това е антимикробно, така че се отървава от вредните бактерии, като същевременно поддържа здрави.„Нещо повече,„ Хлорофил работи за детоксикация на черния дроб, което помага да се усвояват мазнините “, казва тя.

Имайте предвид, че водата на хлорофила не е единственият начин за консумация на съставката и експертите са съгласни, че тя дори не е най -добрият начин. По -добре е да го консумирате чрез тъмни листни зелени, броколи и пшенична трева, които всички са богати на хлорофил. „Яденето на действителни зеленчуци с всички комбинирани компоненти на фибри, фитонутриенти и антиоксиданти, далеч надвишава таблет или прах на хлорофил“, Vikki Petersen, DC, CNN, CFMP, сертифициран практикуващ функционална медицина и клинично хранене, разказа добре+добре, че е казал добре+добре, че е казал добре+добре, че се сертифицира на сертифициран функционална медицина и клинично хранене, разказа добре+добре, каза добре+добър+добър, който е добре+добър, който е сертифициран функционална медицина и клиничен диетолог, каза добре+добре, каза добре+добре, че е казал добре+добре, че се сертифицира на сертифициран функционална медицина и клинично хранене, разказа добре+добре, че е казал добре+добре, че е казал добре+добър, който е добре+добър, който е сертифициран за функционална медицина и клиничен дистанционер, каза добре+добре, че е казал добре.

И все пак това не ме е попречило да пия зелената напитка след вечер и ще призная, че майка ми може да е била на нещо, когато тя го е предложила като „лечение.„Когато трябваше да плащам репарации за твърде много забавление, имаше случаи, в които хлорофилната вода зае мястото на ибупрофен. Това, което не е ясно, е дали ефективността му се дължи на факта, че водата на хлорофила се състои най -вече от ... е, вода (което може да помогне за попълване на течности, изгубени от алкохол), ако всъщност има ползи, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на махмурлук или Ако това е просто плацебо, което е мощна медицина, всички свои собствени.

И така, може ли хлорофилната вода да помогне за махмурлук?

За съжаление, няма ясни доказателства, че водата на хлорофила може да помогне за увеличаване на ефектите на махмурлук и колело казва, че поради тази причина може да искате да опитате друго лекарство за махмурлук, ако искате нещо, което със сигурност е ефективно. Според Payam Vahedifar, доктор по медицина, лекар и основател и изпълнителен директор на Adaptogen Health и Synrjē Nutrition, има причина да се вярва, че водата на хлорофила мога помогне.

„Въпреки че хлорофилът може да няма пряк ефект върху алкохолния метаболизъм, той има антиоксидант, който може да допринесе за намаляване на възпалението“, казва DR. Vahedifar. Той работи за намаляване на възпалителните протеини, наречени цитокини, „ключовите молекули при възпалението“, което е основен фактор, който допринася за злоупотребата, след като хората изпитват по време на махмурлук. „Като цяло комбинацията от хидратация от вода и противовъзпалителния ефект на хлорофила може да помогне за намаляване на продължителността и тежестта на махмурлука“, казва той. Което е всичко да се каже: ако търсите лекарство за махмурлук извън обезболяващите, няма вреда да опитате хлорофилна вода.

Само не забравяйте, че твърде много хлорофил може да нанесе на тялото повече вреда, отколкото полза и Уилър препоръчва да се придържате към максимален прием от 300 милиграма на ден. „Ако човек вземе суми над препоръчителната доза от 300 милиграма на ден, тогава може да изпитва стомашно -чревен дискомфорт, гадене, повръщане или диария. Освен това те могат да изпитат подуване на корема и обезцветени табуретки “, казва тя.

4 други средства за махмурлук, които си заслужават да се обмисли

Водата с хлорофил не е единствената опция, която си струва да се разгледа като лекарство за махмурлук. По-долу са четири подкрепени от експерти лекарства, които можете да опитате, така че можете да сте сигурни.

1. Пийте електролити

След една нощ на пиене хората обикновено губят много течности и дехидратацията може да изостри ефектите на махмурлук. За да попълнят какви течности са загубили, много хора се обръщат към електролитни напитки-и по основателна причина. „Тъй като алкохолът може да увеличи риска от загуба на течности и електролитни дисбаланси, електролитните напитки могат да помогнат за възстановяване както на течност, така и електролити. Пиенето на алкохол също може да доведе до ниска кръвна захар, а добавените захари в някои електролитни напитки могат да увеличат тези нива “, Caroline Cederquist, MD, сертифициран от борда лекар и основател и главен медицински директор в Bistromd, каза по-рано Well+Good Good.

2. Излезте от махмурлука си

Ако успеете да станете и да излезете и да излезете от дивана, помислете за маратонки и да отидете на разходка. Това може да е последното нещо, което искате да опитате, но Стивън Кларк, DPT, OCS, ATC, физиотерапевт и директор на клиниката в Confluent Health, по -рано каза добре+добре, че може да помогне за увеличаване на нараняването. Ходенето може да помогне за ускоряване на скоростта, с която черният ви дроб и бъбреците обработват алкохол, казва той, и може да насърчи редовната лимфна функция, която помага да се облекчат симптомите на махмурлук като главоболие и задържане на вода. Просто не забравяйте да се справите лесно, за да избегнете изострянето на вашите симптоми.

3. Ако всичко останало се провали, вземете някакво лекарство

Ако въпреки усилията ви, вашият махмурлук продължава, помислете за приемане на лекарства за незабавно облекчение, но по всякакъв начин избягвайте тиленол, което може да бъде допълнително трудно за черния дроб след нощ на пиене. „Консумацията на алкохол причинява допълнителен стрес върху черния си дроб, така че комбинирането на двете за кратко време може потенциално да доведе до увреждане на черния дроб в дългосрочен план“, заяви Stacia Woodcock, PharmD, фармацевт и клиничен редактор в Goodrx, каза по -рано Well+Good. Вместо това тя препоръчва да приемате НСПВС, като ибупрофен или напроксен, за да облекчите болката (просто не забравяйте да ги вземете с храна), или Pepcid или Zantac за проблеми със стомаха.

4. Предотвратяване на махмурлук на първо място

Ако има едно нещо, за което много експерти могат да се съгласят, това е, че превенцията често е най -доброто лечение за махмурлук. „Консумирането на алкохол умерено и отговорно е най -добрият подход за защита на тялото ви от вреда“, DR. Woodcock каза добре+добре. Когато пиете, не забравяйте да редувате алкохолни напитки с вода и да избягвайте да пиете на празен стомах.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.