Извакнете ръцете си само за 10 минути с тази тренировка за съпротива

Извакнете ръцете си само за 10 минути с тази тренировка за съпротива

За останалата част от тялото ви, ето тренировка с цялото тяло, която можете да направите с валяка си с пяна. И ето още една тренировка на цялото тяло от Kirsty Godso.