Селена Гомес казва, че този тип терапия напълно промени живота си

След лечението Гомес каза, че никога не се е чувствала по-добре и продължава да поддържа навика си за терапия в Лос Анджелис, където вижда свиването си пет дни в седмицата. И въпреки че си почива от турнето и филмите, тя се превърна в огромен защитник на терапията с диалектическо поведение (DBT): Техника, разработена за лечение на гранична разстройство на личността чрез подобряване на комуникацията, регулиране на емоциите и включване на практиките на съзнателност.

„DBT напълно промени живота ми“, обяснява тя. „Иска ми се повече хора да говорят за терапия. Ние момичета, ние сме научени да сме почти твърде издръжливи, да сме силни и секси, готини и облечени, момичето, което е надолу. Също така трябва да се чувстваме разрешени да се разпадаме.„(Тя дори произвежда минисерии на Netflix, наречена 13 причини защо, което се занимава с натиска в социалните медии и самоубийството на тийнейджърите.)

Най-хубавото е,?-и продължава да поддържа здравословните си навици, от джинджифилови изстрели до почивни дни. "За промяна", казва тя, "не съм нетърпелив да гоня за миг. Не мисля, че има момент за мен да гоня."

От Кристен Бел до Ели Гулдинг, много звезди се отварят за психичното си здраве: Разберете 4 неща, които Бел ни научи за депресията. И чуйте как фитнес рутината на Goulding й помогна да се справи с безпокойството.