Вината за болен ден е съветът на MD на MD за избягването му, особено ако работите дистанционно
"Хората работят по -дълго и по -трудно от всякога и могат да им е много трудно да се изключат и изключат от работата", казва Синтия Б.R Zelis, MD, MBA и бивш главен медицински директор на MDLIVE. „Въпреки това, болните тела се нуждаят от време за почивка и възстановяване-независимо дали това е поради физически или психически здравни причини, а прокарването през деня не е от полза за никого в дългосрочен план.„(Колко полезен беше вашият мозък, всъщност, този ден не можехте да спрете да кихате?)
Експерти в тази статия
- Синтия Зелис, доктор по медицина, MBA, лекар по семейна медицина и бивш главен медицински директор на MDLIVE
Насоките за болнични дни традиционно са „ако сте болни, останете вкъщи“, за да избегнете разпространението на микроби из офиса. Но какво ще стане, ако вече сте вкъщи? След това насоките не са толкова ясни и изследвания, проведени от MDLIVE-A Бърза, безпроблемна платформа за телездраве, която ви свързва с сертифицирани от борда лекари и лицензирани терапевти, които отдалечени работници се борят с тази сива зона.
Петдесет и един процента от хората, които работят изцяло от разстояние наети u.С. работници, поръчани от MDLIVE и проведени от OnePoll.
„Нашите изследвания показват, че хората, които работят дистанционно, изпитват по -голямо чувство на вина за вземане на болен ден от някой, който работи в офиса“, д -р. - казва Зелис. „Тъй като работят дистанционно и не представляват риск за други служители, понякога не намират, че да не се чувстват добре е достатъчно добра причина да си починат и може да се притесняват, че това може да повлияе на сигурността на работата им."
Насоките за болнични дни традиционно са „ако сте болни, останете вкъщи.„Но какво ще стане, ако вече сте вкъщи?
"Освен това служителите могат да почувстват, че оставят колегите си или че техният работодател очаква те да работят в болен ден", добавя тя. „Докато съчувствам на нашите пациенти за това колко трудно може да се изключи, винаги подчертавам важността да се грижите за себе си, особено когато сте болни.„Самообслужването винаги е отговорът.
Един начин, който DR. Зелис препоръчва да се избягва вината за болен ден? Чрез получаване на лекарска бележка. Не само ще ви даде спокойствие, че лекар в реалния живот се съгласява, че заслужавате да вземете деня, но и ще покаже на вашия работодател, че не се опитвате просто да пропуснете на работа.
За да получите лесно лекарска бележка от комфорта на вашия диван, MDLIVE е ресурс. Можете бързо и лесно да получите диагноза за всичко, което ви е болна, без да се налага да пътувате до лекарски кабинет или център за спешна помощ, или да се справите с седене в чакалня или в колата си на паркинга-така че можете да се върнете към почивка и възстановяване. Когато се регистрирате за MDLIVE, ще имате достъп до нуждите на болния ден като спешна помощ и в зависимост от вашето покритие, целогодишни услуги като първична помощ, дерматология и поведенческо здраве, всичко чрез един портал на пациента на вашия телефон или компютър.
"Ние наистина трябва да нормализираме възстановяването и самолечението, особено когато сме болни", д-р. - казва Зелис. „Работодателите трябва да го насърчават, а служителите трябва да се чувстват удобно да го практикуват.„Можем ли да получим това отпечатано на тениска?
Продължавайте да превъртате за съветите на този MD за избягване на вината за болен ден и поемането на вашето здраве.
Обърнете внимание на вашите симптоми
Първата стъпка към определяне кога трябва да вземете болен ден, не е омаловажаването на симптоми, които може да изпитвате. Това е особено вярно, ако работите в офис или планирате да влезете в контакт с други хора, докато се чувствате под времето.
„Не обръщате внимание на вашите симптоми и това, от което се нуждае тялото ви, може да доведе до развитие на усложнения и/или удължаване на заболяването, което също може да доведе до увеличаване на разходите за грижа и в крайна сметка време далеч от работата“, д-р. - казва Зелис.
Така че на всичкото отгоре да продължите да не се чувствате най-добре, ще удължите само датата на връщане към работа, което е видът на стрес, който се опитваме да избегнем тук, правилно?
Вземете под внимание производителността си
Daze Daze е истински. Опитвали ли сте се някога да напишете нормален имейл или да участвате в среща, докато се чувствате задръстени, уморени или неразположени? Спойлер: никога не върви толкова добре, колкото смятате, че ще стане.
"Когато болни, имаме по-трудно време да се съсредоточим, не можем да се концентрираме толкова дълго и може да им е трудно да разгледаме екраните за продължителен период от време, от които може да компрометира производителността и качеството на работата", д-р. - казва Зелис. „Освен това, когато някой не се чувства добре, независимо дали е физически, емоционален или психологически, може да им е по -трудно да мислят рационално и да вземат добри решения.„Направете си услуга и вземете болното качество на работата ви (и следователно, шефът ви) ще ви благодари.
Почивайте, възстановявайте се и презаредете
Не само, че работата чрез симптоми влияе върху работата ви, но и може да ви накара да се чувствате болни за по -дълго. "Тъй като високите нива на стрес заглушават имунния отговор, безпокойството от сроковете за жонглиране и проектите по време на работа, докато се опитвате да се възстановите, може да доведе до това, че тялото отнема повече време", д -р. - казва Зелис. Това е моментът да * определено * слушайте заповедите на лекаря.
„Освен това, удължаването на болестта може бързо да се превърне в повече пропуснати работни дни и по -голяма загуба на производителност.„По -ясна глава, по -интелигентни решения, балансирани емоции и по -бързо време за възстановяване? Болни дни-и говорите с професионалист в Mdlive на една ръка разстояние-са (без вина!) ход.
Топ снимка: mdlive
