Усмихнатата депресия е нещо, което си струва да се знае за-дори, ако не е официално признато

Психологът Селена Сноу, доктор на науките казва, че е обичайно да не забелязвате собствените си симптоми на депресия, което може да доведе до това да не направите първа стъпка и да се обърнете към помощ. Вместо това човек може „просто да си помисли, че е мързелив или немотивиран, който има тенденция да увеличава чувствата на безполезност и вина и да създаде порочен цикъл от повече негативни мисли, чувства и поведение.„За мнозина всичко това попада под прикритието на всичко, което е„ добре “и се представя с A-You, предположихте, че това е усмивка. Защото когато всичко изглежда добре отвън, човек може дори да не разпознае какво се случва. В крайна сметка е лесно да разберете защо сте тъжни, когато животът ви е бъркотия, но когато всичко е наред? Това е много объркващо.

„Има много причини някой да може умишлено да маскира депресията си, като например да се страхува от срама от стигмата на депресията и възможните негативни реакции на другите, да не иска да натоварва другите или да се чувства виновен, че са депресирани, когато имат толкова много обективно добри неща в живота си, за които вярват, че трябва да са благодарни или щастливи.-Психолог Селена Сноу, доктор

Освен това, други хора в живота на човека не е задължително да интерпретират симптомите по същия начин. Например, по време на личния си най -лошия депресивен епизод, се свих до 96 килограма. Докато майка ми беше загрижена, приятелите ми мислеха, че изглеждам ах-лабиринт! Приятелите ми не са лоши хора, които ми позволиха-те просто нямаха представа какво се случва под повърхността. Условията за психично здраве отразяват вътрешните състояния и не са толкова лесно забелязани, колкото, да речем счупен крак.

Цялото това объркване и смесени съобщения може много лесно да доведе до маскиране. „Ние сме социализирани да поставим най -добрия си крак напред и да направим добро впечатление на другите“, казва д -р. Сняг. „Има много причини някой да може умишлено да маскира депресията си, като например да се страхува от срама от стигмата на депресията и възможните негативни реакции на другите, да не иска да натоварва другите или да се чувства виновен, че са депресирани, когато имат толкова много обективно добри неща в живота си, за които вярват, че трябва да са благодарни или щастливи.”

И факт остава, че колкото и да се отчитат от знаменитости, които говорят открито за психичните заболявания, наистина, наистина е трудно за мегафона, че не сте добре. Ето защо, макар и не официален психиатричен термин, усмихнатата депресия се чувства като явление. Ставаме все по-добри, като се крием, че сме недоволни от нашите перфектно курирани (и изчислени) социални профили, в нашите бизнес срещи, които се занимават със себе си и с нашите близки, ние предпочитаме да не натоварваме. И все пак, ако се чувствате депресирани и засрамени или объркани, но не сте готови да споделите това с хората в живота си, важно е да намерите сигурно убежище, като групова терапия или някаква друга форма на официална помощ.

„Хората са в състояние да изпуснат маската на усмихната депресия и свободно да говорят за своите трудности в безопасното пространство без страх от отрицателна преценка“, д -р. Сноу казва за намиране на общност. И аз обичам това, защото изглежда, че мнозина по невнимание използват усмивките си, за да се изолират. Общност и всичко, което стои, проправя пътя за нов образ на депресия-едно от кимаща глава, която казва: „Не съм сам."

Запознанства с някой, който се бори с депресия? Ето съвети за помощ. Плюс това, определени смени на начина на живот могат да помогнат за облекчаване на симптомите.