Съжалявам, че не съжалявам, Kayla Itsines е абсолютно проблясък

Itsines добавя, че да, че има много различни видове хляб, а някои от тях са по-добри от други или покълнали пшеничен хляб, вероятно ще бъдат по-високи от „по-добрия за вас спектър“, отколкото, да речем, обикновеният ви стар стар Резен от преработено бяло. Но в крайна сметка тя казва, че хлябът като цяло е добре в книгата си. (Като цяло повечето диетолози биха се съгласили с тази оценка--когато изберете правилно, хлябът може да бъде добър източник на фибри, пълнозърнести храни и протеини.)

Долната линия: "Ако искате да имате парче тост, просто имайте парче тост", казва тя. "Не е голяма работа.„В тази бележка BRB, трябва да удари тостера. Kayla Itsines каза така.

Ако искате да ядете като кайла Itsines, ето пет рецепти, които го правят супер лесно да следвате средиземноморската диета. Плюс това, най -често срещаната грешка, която вижда хората, които правят в тренировките си.