Хлябът „почистване“ на Norma Kamali е толкова добър, можете да го ядете (здравословно!) Десерт

Изпълнен дизайнер, както и дългогодишен ентусиаст на уелнес, Норма Камали е доказателство, че когато приоритизирате благосъстоянието си, всичко е възможно. Яденето на здравословна храна е важно за член на кладенеца+добър съвет, който споделя една от любимите си рецепти: хляб с ядки и семена, който работи за закуска, обяд и дори десерт.

Този хляб е толкова лесен за приготвяне и хранителната стойност е неоспорима. Но най -важното е, че ще се почувствате по -добре, след като ядете хляба и това помага в почистване.

Тази здравословна подмяна на хляб ще промени как се чувствате-и ще харесате разликата. Рецептата е, а съставките са прости; Ползите за здравето са безброй.

Тази здравословна подмяна на хляб ще промени как се чувствате-и ще харесате разликата.

Можете да използвате това като обеден хляб, тост за закуска или десерт. Има толкова много вкусни опции за сандвич. Обичам авокадо върху него и обичам да правя твърдо сварен сандвич с яйца със зехтин или пушена сьомга и домати. Освен това прави вкусно лакомство, когато добавяте стафиди, малки парченца джинджифил или червени боровинки към рецептата, за да я направите тост за закуска или десерт хляб. Пресните плодови конфитюри в хляба също са толкова вкусни!

Обичам да правя няколко наведнъж, защото хлябът се яде бързо. Нарязвам и замразявам хляба, след което го препича, когато готови за ядене.

Ядки и семенни хляб на Норма Камали

Съставки
1 чаша слънчогледови семена
1/2 чаша ленени семена
1/2 чаша лешници или бадеми
1 1/2 чаши валцувани овес
2 супени лъжици чиа семена
4 супени лъжици Psyllium семена люспи (3 с. Л. Ако използвате Psyllium Husk Powder)
1 ч. Л. Фина зърна морска сол (добавете 1/2 ч.л, ако използвате груба сол)
1 супена лъжица кленов сироп (за диети без захар, използвайте щипка стевия)
3 супени лъжици разтопено кокосово масло или топено
1 1/2 чаши вода

1. Комбинирайте всички сухи съставки в гъвкав, силиконов хляб, разбърквайки добре.

2. Разбийте кленов сироп, олио и вода заедно в мерна чаша. Добавете това към сухите съставки и разбъркайте добре, докато всичко е напълно накиснато и тестото стане много дебело. (Ако тестото е твърде гъсто, за да се разбърква, добавете една или две чаени лъжички вода, докато тестото се управлява.)

3. Изгладете горната част с гърба на лъжица. Оставете да седне на тезгяха поне 2 часа, цял ден или за една нощ. За да се гарантира, че тестото е готово, то трябва да запази формата си.

4. Загрейте фурната до 350 ° F.

5. Печете при 250 ° F за 20 минути. Извадете от тигана, за да се обърнете, след което изпечете тестото с главата надолу още 30 минути.

Можете!

Като предприемач и дизайнер, Норма Камали винаги е намирала вдъхновение за своите модни колекции в уелнес, красота и овластяване на жените. Тези котви са подхранвали нейното създаване на движението за обективиране на стоп, което насърчава жените да празнуват силата си и телата си.

За какво трябва да пише Норма? Изпратете вашите въпроси и предложения на експерти@wellandgood.com.