Ела Милс от „вкусно Ела“ измества всичките си уелнес навици по време на бременността-как е как

Ето извадка от това, което е в менюто на Милс сега, когато тя очаква.

Закуска: "Имах неща като Bircher Muesli с кокосово мляко, бадемово масло и банан за закуска или замразено манго и спинах с фурми, бадемово мляко, конопени семена и чиа семена “, казва тя.

Обяд: За обедното си хранене тя ще яде каквото сервира Mae Deli, което често е "голяма пикантна леща дал с кафяв ориз и авокадо", тя ми казва.

Закуска: Когато следобедът мунчици започна, тя посяга къмнейните домашни енергийни топки или хумус и крекери.

Вечеря: "Вечерята е времето, в което сме склонни да седнем и обичам да използвам това време, за да експериментирам и да проявявам творчество в кухнята “, казва готвачът. „В момента съм обсебен от нашето къри от Шри Ланка."(Хм, yum.)

Queen Queen Kayla Itsines също е бременна! Ето как тя адаптира тренировките си.