Спрете да се питате „Защо съм толкова чувствителен?„И го прегърнете като суперсилата, която е

Разбира се, не всички са изгубени, ако сте израснали в семейство, което не е оценило чувствителността. В крайна сметка не можете да контролирате детската си среда. Но вие имате силата и агенцията да управлявате вашата чувствителност и как това се отразява-особено ако знаете кои знаци да внимавате.

4 знака, че сте силно чувствителен човек

1. Чувствате се емоции дълбоко

„Силно чувствителните хора изпитват дълбоки емоции“, казва Морин. „Те могат да се чувстват да гледат страшен филм е нетърпим или може да са по -склонни да„ хванат “емоциите на други хора.”

Например, ако силно чувствителен човек се мотае с някой, когото възприемат като тревожни, вероятно е да се разтревожи.

2. Вие румнете това, което другите казват или мислят за вас

Да кажем, че някой, когото познавате, ви казва, че изглеждате уморен. Ако сте силно чувствителен човек, вашата реакция може да бъде незабавно да изтичате до банята и да напръскате малко студена вода на лицето си, за да изглеждате по -бдителни.

Докато никой не казва, че не трябва да го правите, със сигурност не го правите има да се. Това, което другите мислят за вас, е по-показателно за тях, отколкото от вас, така че коментари като тези не е необходимо да се приемат твърде лично. Вместо това, предлага NI, измествайте перспективата си навътре и помислете какво харесвате в себе си. В крайна сметка това наистина има значение.

3. Вашата среда влияе на настроението ви

Докато силно чувствителните хора изпитват повишени емоции, Морин казва, че петте им сетива също са силно чувствителни. „Те могат да не харесват силни шумове, големи тълпи и ярки светлини, защото стават свръхстимулирани“, казва тя.

Един от начините за облекчаване на чувствителността към околната среда е да намерите тихо място, защото това ще ви помогне да останете фокусирани върху работата си. „Няма да губите много енергия, притеснявайки се за звуците, които чувате и гледки, които виждате“, добавя Морин. „Ще имате повече мозъчна сила, за да се отдадете на по -важни задачи, отколкото да се борите с разсейването през целия ден.”

Ni добавя, че е от решаващо значение за високо чувствителните хора да вложат много мисли как прекарват времето си. Най -добрият начин да работите с вашата чувствителност е да бъдете избирателни за това как, с кого и къде прекарвате времето си.

4. Особено си трудно към себе си

Независимо дали не сте постигнали всичко в списъка си със задачи или се притеснявате, че някой друг може да не ви харесва, да бъдете излишно трудни за себе си е знак, че сте чувствителни към чувствителност.

Това може да се покаже, докато се сравнявате с другите, особено ако вярвате, че някой има „перфектен живот“ въз основа на техния профил в социалните медии, казва NI. В този случай може да се възползвате от почивката в социалните медии.

Защо да бъдеш силно чувствителен не е лошо нещо

Отново вашата чувствителност не е нещо, което да се срамува от това, което сте само част от това кой сте. „Да бъдеш силно чувствителен е подобен на други черти, като да си висок. Има някои предимства и някои недостатъци “, казва Морин.

Всъщност експертите са съгласни, че всъщност можете да използвате чувствителността си като суперсила, за да помогнете на другите, точно както някой висок може да грабне нещо, което по -къс човек не може да достигне. Например Морин казва: „Вероятно ще съчувствате на хората по -добре, защото ще вземете техните емоции. Това може да ви помогне да формирате по -дълбоки отношения, защото хората ще се чувстват по -добре разбрани от вас.”

„Има много положителни качества за силно чувствителни хора, които по принцип са много любящи, грижовни, възпитателни и съпричастни.”-PRESTON NI, Комуникационен треньор

Ако сте силно чувствителни, прегърнете го, вместо да го считате за недостатък на героя или нещо, което трябва да бъде фиксирано. „Има много положителни качества за високо чувствителни хора, които по принцип са много любящи, грижовни, подхранващи и съпричастни“, казва Ний. Помнете тези истини и помислете за промяна на средата си, за да се погрижите по -добре за вашите нужди, като например, като работите от тихи места, наваксвате новини по -рядко и намаляване на времето, което отделяте в социалните медии. „Това ще ви помогне да спестите част от енергията си за най -важните задачи“, казва Морин.

Така че следващия път, когато се окажете, че се чудите: „Защо съм толкова чувствителен?„Не забравяйте, че можете да се включите в това като суперсила и че има лесни начини да намалите неудобните си пристъпи на чувствителност чрез интроспекция и изместени навици.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.