Извличането на работен имейл от телефона ви няма да спре света, но това ще подобри живота ви

Работи: На сватбата танцувах много, засмях се повече и нямах ненужни разсейвания, замъглявайки фокуса ми от създаването на спомени през целия живот. Да, все още имах напълно функциониращия си телефон със себе си и в случай на спешна работа някой можеше да се обади или изпраща текстови съобщения (това е правило в моята компания, че обажданията и текстовете след часове трябва да се използват само когато са абсолютно необходими). Но тъй. И сега, шест седмици по-късно, имейлът все още ми е извън телефона-и не ми липсва. Успях да се насладя на почивните си дни, вечери и повече време от часовника. Но най -добрата част? Най -накрая имам чувството, че се приоритизирам.

Шест седмици по-късно имейлът все още ми е извън телефона-и не ми липсва. Най -накрая имам чувството, че се приоритизирам.

Имах хора да ме критикуват, че нямах имейла си на телефона си. „Вие сте изпълнителен директор на бизнес, как не винаги сте свързани?„Е, не тълкувайте липсата ми на желание за достъпност 24/7, за да означава, че работата не е приоритет, тъй като това наистина е обратното. Взимам си работата така сериозно, че признавам нужда от някакъв баланс, някакво тихо, някакво прекъсване. Откривам, че всъщност съм в състояние да реагирам по -ефективно и професионално, когато умишлено седна, за да свърша нещата, да се справя с имейли и да покажа деня си кой е шеф.

Сваляне на имейла ми от телефона ми е аз да задавам граница за себе си и работата си. Това казвам, че това е моя време, не работа време. Разбира се, този метод на прекъсване не е реалистичен за всички. За много работни места в много отрасли, да бъдеш отзивчив и достъпен е очакване на открито. В този случай започнете малки с границите. Например, може би не проверявате имейла си първо нещо сутрин или докато превъртате в леглото през нощта (което е чудесен навик да ограничите така или иначе). Можете да опитате да избягвате имейла си, докато не стигнете до бюрото си сутрин, защото какво можете да постигнете от душа така или иначе? Може би просто изключете известията за натискане. Може би помолете вашите колеги да ви изпратят имейл (и да избягват текстови съобщения или обаждане) между определени часове. Или решете, че за един час всяка вечер ще изключите телефона си напълно или го оставяте у дома, докато отидете на бягане. Започнете малки и гледайте ефекта.

Колкото и да е в неравномерно границата, определянето на някакво правило, което ви дава агенция през вашето време и живот на фона на тази ера на постоянна информация за бомбардировки е достойна инвестиция във вашето здраве и щастие. Може дори да ви помогне да намерите по -високи нива на успех.

Лорън Бергер е основател и изпълнителен директор на Internqueen.com, CareerQueen.com и IQ агенция за маркетинг на колежи. Тя е автор на три книги, включително най -новите й, Вземете го заедно: Изкопайте хаоса, свършете работата и проектирайте успеха си. Тя живее в Лос Анджелис.

Тъй. То е Тенденция за горещо пътуване тази година, в края на краищата.