Тези 2 токсични мисли могат да дерайлират вашия ден, но има бързо решение

Има обаче добри новини: можете да пренастроите психическата сутрешна рутина, като фокусирате първите си мисли за благодарност, казва Шалфер. След като признаете, че това, което вече имате, е достатъчно за вас, ще създадете домино ефект на позитивност, което води до това, което тя нарича „изобилие“ или разпространение в добра карма навсякъде наоколо.

Така че следващия път, когато се събудите с токсични мисли, опитайте се да практикувате малко благодарност. (Нуждаете се от идеи? Ето как някои професионалисти за уелнес казват благодаря всеки ден.) Може да излезете по -щастлив човек заради него.

Има основателна причина, поради която щастието и балансът са толкова важни: Вашето емоционално състояние може да се забърква с всякакви неща, включително кожата и стомаха ви.