Тантричната йога не е странна, четиричасова секс маратон

Лукас Хол иска да вземе обратно Тантра. Знаеш ли, от неговата репутация на маратон-секс.

Хол, който току -що добави състав на йога на Тантра Виняса към графика на Ню Йорк обича йога от горната западна страна е уморено от предположението. Преди да ужили отвлече думата, обяснява инструктора по йога в Манхатън, Тантра просто означава „техника“ -I.E., Използвайки техниките на дишане (пранаяма, голяма част от него се фокусира върху таза), медитация и „брави на тялото“ (бандхаси, един от които прилича на Кегел), за да създаде енергия в правилните пространства в тялото.

И макар че, да, част от това може да бъде сексуална енергия, тя също може да бъде енергия от по -духовен вид.

„Целта на цялата физическа йога е да подготви тялото за медиация“, казва Хол, който се обучава в тантрическа йога в Бали с Еверет Нюел в Zuna Yoga. „Но много от днешните практики не ви казват какво да правите, когато стигнете до частта за медитация.”Клас на тантра йога завършва с ръководена медитация, като се сключва от тази част от тази част от практиката.

Хатха Йога, според него, започна като физическата ръка на Тантра, но двамата се разделиха, тъй като Запад. И като има предвид,." Ти следваш?

Хол признава, че е трябвало да се занимава с много образование за практиката на Тантра, но лоялната общност в Ню Йорк обича йога е приела класовете--в крайна сметка не са толкова различни от много нежни класове на Виняса из града.

Той започва всеки 75-минутен клас с дишане, често зареждайки kapalabhati или agniraj диша. Оттам той се премества в нежна последователност на виняса, някои упражнения за свързване с бандхините и малко по-енергична (но все пак доста леко мислене, отстъпвайки назад, а не скачане) виняса, за да изгради топлина, преразглеждане на бандата в мостовата поза , окончателно охлаждане, савасана и пет минути ръководена медитация. Не счупих пот, но оставих да се чувствам толкова спокоен и енергизиран, колкото и след по -енергични класове.

През цялото време Хол ви насърчава да обърнете внимание на енергията и топлина, които създавате, и оставяйки тялото си да се подравнява и да се събуди. Целта, според него, е да „отворите цялото тяло физически, психически и духовно.”И новите студенти откриват новата си енергична„ сила.”Как канализирате, зависи от вас. -Ан Абел

За повече информация посетете www.Nylovesyoga.com