4-те типа конфликт и как да се справят с всеки

Кажете, че имате съквартирант, който не е толкова подреден като вас и винаги оставя нейните неща в споделеното ви пространство. Вместо да я наричате монета (сериозно, не), кажете: „Ей, знам колко си заета и работата ти е луда в момента, но бих го оценила толкова много, ако просто можеш да се увериш в хола е чист.„Тя все още може да не иска да го чуе, но поне това няма да доведе до Втората световна война.

3. Защита

Чувствайте се като жертва? Поривът да продължите в защитата се случва, когато се сблъскате с негативно последствие и не чувствате, че е ваша вина. Може би проблемът е, че хладилникът ви е напълно гол (защо го правите Вие трябва да бъде този, който да прави хранително пазаруване през цялото време) или в акаунта ви е имало овърдрафт и смятате, че навиците за разход на партньора ви са виновни, а не вашите. Независимо от това как сте стигнали до там, сега и двамата сте в някаква гореща вода--и сте кипели.

Колкото и изкушаващо да е да се определи цялата отговорност на другия човек, съветите на Gottmans са да споделят вината и да работят заедно за решение. Да, по -лесно е да се каже, отколкото да се направи, но казвайки: „Отново сме извън храната. Нека да разберем начин, по който и двамата можем да се уверим, че хладилникът е пълен "ще бъде много по -продуктивен, отколкото да кажем,.

4. каменна стена

Понякога, когато се сблъскате с конфликт, поривът е просто да не се справяте с него, като избягвате някого или им давате мълчаливото лечение. Ако връзката е важна за вас, истината е, че ще трябва да се справите с конфликта рано или късно. Отделете време, направете нещо, което всъщност ви прави щастливи и след това преразгледайте разговора спокойно. Фразата за движение, която да държите в задния си джоб: „Определено искам да обсъдя това с вас, но се чувствам претоварен в момента. Можем ли да говорим за това след час?"

Конфликтът никога не е забавен, но се случва. Но със съветите на Gottmans (и надеждните четири конници) не е нужно да съсипете деня ви-или вашите отношения.

Това са четирите правила за връзка, който следва брачен съветник. И това са най-често срещаните проблеми в отношенията и как да ги решат.