7 -те тайни за щастие Instagram Star и Yogi Sjana Elise Earp се кълне в

Ако сте сред 1.1 милион души след Sjana Elise Earp в Instagram Видяхте, че Bendy, Bubbly Australian знае нещо или две за това да живеят щастливо и здравословно. 21-годишният самоописан „Фотожурналистка на пълен работен ден“ е толкова обсебен от инверсии и кокосово масло, колкото и с намирането на перфектната филия пица без глутен.

Blogger, Yogi, World Traveller и Model спечелиха масово следване с мечтаните си снимки в Instagram и блогове в стил реални разговори. (Тя не се отклонява от, добре, нищо. Последните теми включват всичко - от психичното здраве до поддържането на косата.) И тя се занимава с справяне всеки ден с позитивност и усмивка, следователно нейната самостоятелна марка на лайфстайл на Smyle, която означава „тайни, за да направите живота ви изключителен."(Много по -добре от Smize, ако ни попитате.)

Настигнахме Sjana (произнася се седемте щастливи, здравословни неща, които прави за себе си всеки ден. (Спойлер: За да живеете като този скъп отдолу, ще ви трябва a много на кокосово масло.)

1. Вижте изгрева.

„Опитвам се да го виждам всеки ден. Трудно е, когато пътувате и сте закъсани с джет, разбира се, но това е важно начало на моя ден. Изгряването със слънцето ме прави благодарен за предстоящия ден и ми дава енергия. Обичам да го гледам навън на плажа или на скала.”

2. Правете йога всеки. единичен. ден.

„Това е най -доброто нещо някога. Аз съм самоук, така че обичам просто да тренирам сам. След като изгря слънцето, ще направя малко йога на плажа.”

3. Насладете се на потапяне на сол.

„След йога ще отида на бързо плуване в океана. В Австралия е много по -топло, но докато времето позволява, обичам да получавам малко солено. Йога е толкова заземяващ, но ходенето на плуване е безплатно и освежаващо. Отървавате се от целия този пясък върху тялото си от йога. И просто не можете.”

4. Уверете се, че вашата закуска е наистина прясна, здравословна и най-важното-по-нататък.

„Обичам да имам огромна купа с плодове или някакъв тост, гарниран с авокадо и домат. Имам цьолиакия, така че следя диета без глутен.”

5. Използвайте кокосово масло за почти всичко.

„Имам буркан в кухнята си, един в спалнята си, а друг в банята ми. Използвам го като овлажнител веднага щом изляза от душа и го използвам за дърпане на масло, слагайки миглите си, правейки скраб за лице със сурова захар или пясък, готвене и масажи. Аз също макирам малко на върха на пръстите си след душа си и го сложих на върховете на косата си, така че да стане всички вълнообразни, докато изсъхне. Не използвам сешоар или изправен или къдрящ желязо-обикновено просто оставям въздуха на косата си да изсъхне на прозореца на колата на път за срещи.”

6. Отиди Ау Натурел.

„Обичам да поддържам лицето си възможно най -голо. Рядко нося грим. Понякога изпитваме натиск да поставяме нещата на лицето си, но просто си ти. Усмивката е най -красивото нещо, което можете да носите.”

7. Отнемете поне 30 секунди, пет минути или дори 15 минути през деня, за да бъдете благодарни.

„Прегърнете член на семейството, обадете се на приятел или просто седнете тихо и помислете защо сте щастливи.”

Не е лош списък! А какво ще кажете за още един елемент: самолюбие. Ето как да се докоснете до него, дори когато не го усещате.