9 -те най -здравословни предмета на уелнес резюмето на Меган Маркъл

Меган Маркъл започна своето уелнес пътуване дълго Преди тя да бъде настроена да се омъжи за кралското семейство. Независимо дали е откривала нови техники за медитация или практики за грижа за кожата за безупречен тен, тя е била здравословна мадама от много години.

И като се има предвид продължителното й уелнес резюме, Маркъл със сигурност ще победи стреса преди сватбата. Ей, кой знае? Нейните здравословни навици може дори да се разтрият върху новия й екипаж на двореца Кенсингтън.

Ето 9 от най -здравословните предмети на уелнес резюмето на Меган Маркъл.

1. Мегаформаторът

Удрянето на пилатес на Reg е един от начините, по които Маркъл остава толкова силен. В миналото тя говори за тренировки в студио Pilates Platinum-A в Лос Анджелис--използвайте мегаформатора, за да предложи безумно ефективно изгаряне: „Тялото ви се променя веднага. Дайте му два класа и ще видите разлика “, казва тя. Въпреки че Маркъл може да не успее да посети горещото място, тъй като вече не живее в държавата, тя прекарва много време с принц Хари в KX Studio в Лондон, който предлага подобни класове.

2. Домашни ястия

Едно от любимите дейности на Markle за нощта е да правите домашно приготвени ястия с принц Хари, а по-добре повярвате, че са здрави: Известно е, че държи дома си запасен с пресни зеленчуци от Whole Foods.

3. Редовен йога сеш

Маркъл е израснал с майка на йога-инструктор, така че не е чудно, че тя е фен на практиката. В минало интервю тя спомена, че обича „интензивен клас на виняса“-до хип-хоп музика в тъмна, свещник стая!-И веднъж казано „повечето неща могат да бъдат излекувани или с йога, плажа, или с няколко авокадо."(Тя определено е на парите с това изявление.)

4. Кокосови ароматизирани коктейли

Когато Маркъл жадува за пюре, тя вероятно се обръща към една от своите здрави смеси: коктейл от кокосово омагьосване на замразени боровинки, канела, семена от чиа, кокосова вода, бадемово мляко и хранителен прах. С противовъзпалителни компоненти и цялостно влакно, безопасно е да се каже, че бъдещата херцогиня е намерила печеливш микс.

5. Лицеви масажи

Ако се чудите как Маркъл винаги изглежда толкова сияещ, това не се дължи само на това, че е влюбен с глава с буквален принц. Това е също Защото е известно, че получава масажи за лице. И тя каза, че това е причината нейните скули и челюст да поп толкова много: „Кълна се, че работи. В дните, в които го правя, моите скули и челюст са waaaay по -изваяно ", казва тя.

6. Два пъти на ден медитация

Маркъл има тайна в ръкава си за борба с стреса: Известно е, че медитира два пъти на ден на сутринта в продължение на 20 минути, след което отново следобед в продължение на 20 минути.

7. Много бягане

Маркъл казва, че обича да тича, защото й позволява да се „измъкне от главата си.„Тя е голям фен на еуфоричното чувство, което получава, след като работи.

8. Пробиотици преди пътуване

Има прост начин, по който Меган Маркъл бие раздута, особено при всички пътувания, които прави: тя казва, че вземането на пробиотик с висока щам, след което да се забие с малко вода преди полетите си, ще „поддържа здравето на червата си“ и „Стискайте от джет изоставане."

9. Творчески хобита

Изкуството е толкова ефективно щастие, че е използвано за лечение на състояния на психичното здраве като депресия и тревожност-и също така е показано, че се отбива от деменция. Маркъл жъне тези предимства с нейния творчески хоби, превърнат в страни: Калиграфия. Преди Маркъл да качи ролята си на Костюми, Тя щеше да прекара извън времето си, като пренасочва занаята си, за да направи долар-и тя стана сериозно добра в това. "Направих калиграфия за поканите за, като, Робин Тике и сватбата на Паула Патън", казва тя. „Преди го правех за кореспонденцията на Celebrity на Dolce & Gabbana през празниците. Бих седнал там с малко бяла тръба чорап на ръката си, така че да не се качат на картата, опитвайки се да платя сметките ми по време на прослушване.”

Тази история първоначално е публикувана на 30 април 2018 г. Актуализирано на 17 май 2018 г.

Това е здравословното въртене Меган Маркъл, поискана за сватбената й торта. И ето какво може да каже астрологът за съвместимостта си с принц Хари.