Аргументът за 3 p.M. (Тъмно) Шоколадова закуска

Всеки изпитва страховитата следобедна работа. Захранването през сутрин и обяд не е проблем. След това, 3 p.m. се търкаля и енергията ви започва да избледнява, превъртането. Оказва се, предаването на вашето желание всъщност може да бъде интелигентен ход.

"Закуските са част от балансиран начин на живот", обяснява Miranda Hammer, MS, Rd, обяснява. „Те поддържат енергията ви с постоянен темп и ви предпазват от преувеличаване по -късно.„Хамър казва.

Но нека бъдем истински: следобед повечето хора искат шоколад, преомислящо с малко морска сол. Hammer казва, продължете, тъй като се опитвате да заситите копнежа си с заместваща храна, която едва ли работи в дългосрочен план. Просто имайте предвид размера на сервирането. "И винаги се опитвайте тъмно Шоколад ", казва тя.

За да ударите трифекта на протеини, фибри и здравословни мазнини, можете да опитате закуска като барртини, която сдвоява тъмен шоколад на свободна търговия с не-ГМО съставки като бадеми, кокосови или тиквени семена (които BTW също имат витамин В, друг Енергиен бустер, за да улесни нокаутирането на тези последни артикули в списъка си „To Do“).

За повече информация относно здравословното закуска, посетете Barkthins.com