Ръководството за начинаещите за канабиса

Марихуаната винаги ме е сплашвала. Самото споменаване на това ме кара да се връщам към по-възрастните момчета в гимназията, които винаги се опитваха да ме вкарат в неприятности, не да спомена безброй бивши гаджета на Стоунър *твърде високо. (Да, добри времена.) Макар и много, много Хората са препоръчали да го тествам, за да облекча хроничното си безсъние, никога не съм успявал да се чувствам удобно с достигането на канабис, макар и по лечебна причина.

Сега, когато тук е законно, в Лос Анджелис, започвам да виждам растението в нова светлина. При моето моминско посещение в меки, като „магазинът на диспансерите на Apple“-не можех да повярвам колко удобна за потребителя е станала индустрията. Минималистичните рафтове на магазина са снабдени с продукти на базата на канабис като тинктури, балсами и хранителни продукти, В допълнение към добре маркирани растения, предлагани на пазара за лечение на конкретни проблеми (Е.g. Моето гореспоменато безсъние) или цели, като засилена креативност.

Въпреки тази нова достъпност обаче, все още се колебая да опитам продукти без реални познания за растението. Колко е 2.5 mg THC? Ще се чувствам ли приятно спокойно или параноично? И така, за да отговоря на това и по -горещи въпроси, се включих малко (добре, много) помощ от някои тежки нападатели в света на канабиса: Шон Ахаван,

Продължавайте да четете за малко канабис 101.

Не всички канабис ще имат един и същ ефект

Знаеш как червеното вино те прави сънлив и все пак с Розе, чувстваш се, че можеш да отидеш по цял ден? (Но разбира се, че никога би се.) Това е подобна концепция. Различните видове канабис ще имат различно въздействие върху ума и тялото и следователно могат да се използват за различни цели, e.g. сън срещу създаване. "Има два основни щама на растението канабис", обяснява Ахаван. Andica щамовете са свързани с дълбока релаксация на тялото и обикновено се използват като начин за навиване след дълъг ден или преди лягане. Стреймовете Sativa, от друга страна, са известни със своите енергизиращи, еуфорични ефекти.

Въпреки че тази концепция може да звучи черно и бяло, Ахаван ми казва, че не е така, сякаш това са два отделни типа растения изцяло. (Повече за това по -нататък.) "Всички растения на канабис, отглеждани в Северна Америка, са хибрид и на двата щама, като някои изразяват по -сатива или повече индикатни характеристики или баланс и на двете", обяснява той.

Нуждаете се от помощ за запомняне кое е кой? Използвайте тази сладка мнемоника: „Лесен начин да го помислите, е„ в Di-Couch “, казва Ахаван Ахаван. (Както в, индикатите ви карат да меки, спокойни, дори сънливи-ака, залепени за вашия диван.)

Има различни компоненти на канабиса

Много от настоящите канабисни бръмча включва разделяне на CBD и THC-A Разграничение, което може да бъде объркващо за новобранец (*повдига ръка бавно*). Ахаван обяснява, че това не са различни видове канабис, а по -скоро различни компоненти на канабис. "В растението канабис има повече от 100 различни химически съединения; те се наричат ​​канабиноиди", казва той. „Двата най-известни канабиноиди са тетрахидроканабинол (THC) и канабидиол (CBD)."THC е психоактивният елемент на растението, който произвежда" високо "или еуфорично усещане, докато CBD е свързан с някои от предполагаемите терапевтични ефекти от цялото управление на растенията, намаляване на тревожността, подобрен сън и намалено възпаление без Високо.

С CBD можете да изпитате предимствата на канабиса без „високото“."

Знайте обаче, че повечето от тези лечебни ефекти са анекдотични. Това е така, защото изследването, което доказва (или опровергава) тези ползи са сравнително ранен етап. "Съществуват предварителни проучвания на животни, показващи антидепресанти, анти-тревожност и свойства, предизвикващи сън, както на THC, така и на CBD", казва Джеф Чен, MD/MBA, директор на инициативата за изследване на канабис на UCLA, въпреки че добавя, че изследванията на животни често гневят не се превежда на хората. „Има едно предварително проучване на човека с CBD, което показа, че подобрява симптомите на тревожност при хората, които имат социална тревожност. И има умерени доказателства [при изследвания на хора] на канабис или канабиноиди, подобряващи краткосрочните резултати от съня при индивиди, чийто сън се влияе от определени състояния, като обструктивна сънна апнея, фибромиалгия, хронична болка и множествена склероза."

Как тези канабиноиди се отчитат, в който щамът на канабиса е подходящ за вашите цели? Индикатите обикновено са свързани с по -високи нива на CBD, докато сативите обикновено са по -високи в THC. Ако обаче искате да опитате канабис, но се страхувайте всеки Психоактивни ефекти, основателят на феминистката на канабиса Джесика Асаф препоръчва да започнете с CBD само. „Това ще ви позволи да изпитате предимствата на канабиса без„ високо “, казва тя. „Можете да намерите CBD тинктури, актуални продукти, хранителни продукти и дори цвете, за да пушите."

Канабисът сега се предлага в безброй форми

Не обичам да пуша всичко-По основателна причина: просто не е добре за вашето здраве. Но, се оказва, че отвращението към осветлението не е проблем за потребителите на канабис в наши дни. Vape химикалки са една алтернатива, която съм тествал. В сравнение със староучилищното търкаляне и изгаряне на фуга, те са супер лесни за начинаещ: просто поставяте касета с масло от канабис. Dosist (преди това наричан HMBLDT) го прави още по -лесно; Писалките му дори не изискват касети. Вместо това те са предварително заредени с определен брой дози канабис, специално формулирани за различни цели (e.g. сън, спокоен, облекчение). Когато сте вдишали една доза, писалката бръмчи, за да ви уведоми.

Това наистина са продуктите, които са в разрушени с канабис. Можете да консумирате растението в съвременни хранителни продукти като гуми или шоколадови бонбони, да го забиете върху кожата си в балсам или масло, за да улесните мускулните болки и локализираните болки, да го вземете под езика като тинктура и дори да се подхлъзнете в супозитория (компания нарече Foria да пазари своите продукти за спазми, свързани с ПМС).

Клубът на правилото №1 на канабис е да започне малък

Тъй не Искате да прекалявате при тестване на продукти или растения на канабис, които съдържат THC. „Най -голямата грешка, която можете да направите в пътуването си с канабис, започва с твърде висока доза“, казва Асаф. „Започнете бавно с един пух и изчакайте пет минути, за да прецените как се чувствате. Или, ако опитвате тинктура или ядлива, доза от 5 милиграма е безопасно място за начало."(Не се притеснявайте, диспансерът, от който купувате, като в Medmen, ще има ясно обозначеното количество.)

„Най -голямата грешка, която можете да направите в пътуването си с канабис, започва с твърде висока доза."-Jessica Асаф, феминистка на канабиса

Ахаван се съгласява, предлагайки още по -консервативен маршрут за новаците. „Потребителят трябва да започне с възможно най -малката сума, за да прецени нивото на толерантността им“, съветва той. „Някои ядливи се предлагат в дози едва 2.5mg от THC.„За изпаряване или пушене, той предлага един„ хит “, който е вдишване на две към две втори, а след това чака 10 минути преди да опитате друг. „Поглъщането, вдишването или пушенето на канабис на малки стъпки се нарича микродозиране и се препоръчва за всички нови потребители“, казва той.

Що се отнася до специфичните за CBD продукти, Ахаван казва, че не е толкова критично да наблюдавате нивото на прием. „Потребителите също могат да MICRO дозират CBD“, казва той. „Въпреки това, тъй като CBD няма психоактивни ефекти, страничните ефекти от приемането на твърде много продукти само за CBD не са толкова притеснения."

Хидратация биха могли, може материя

Вероятно знаете, че е най -добре да пиете чаша вода след всяка чаша вино, но хидратацията може да не е нещо, което сте смятали за голям внос, когато става дума за канабис. Асаф обаче казва, че трябва да бъде. "Тъй като канабисът е подобрител, това може да причини дехидратация, ако не сте правилно хидратирани за начало", обяснява тя. „Експертите в индустрията също ми казаха, че дехидратацията може да причини тревожност след употреба на канабис, така че бъдете наясно с питейната вода преди и след участието на растението."

Когато питам д -р. Аткинсън (от Центъра за изследване на медицинските канабис на Университета в Сан Диего) за това той ми казва, че не е запознат с доказателства, че дехидратацията може да повлияе на качеството на високото, но предлага предупреждение. "Канабисът може да промени кръвното налягане и сърдечната честота и те могат да бъдат засегнати от дехидратация", обяснява той. „И така, по косвен начин дехидратацията може да засили тревожните чувства-като пример, бързата сърдечна честота може да доведе до чувство на безпокойство."IMHO, по -добре безопасно, отколкото съжалявам за този; ето как да разберете почти много вода за пиене на ден.

Очаквайте опит и грешка

Макар че да, както беше споменато по -горе, като цяло, Сативас ще ви направи кабелен и индикатите ще ви приспи доста толкова просто. Това е добро правило, което трябва да следвате при избора на щамове, но канабисът засяга всеки един човек по различен начин. „Независимо дали експериментирате с ядливи, цветя или актуални продукти, важно е да се отбележи, че всички реагират различно на продуктите, които са канабис и канабис, базирани на метаболизъм, нива на толерантност или дори това, което сте яли преди това“, казва Ахаван.

Асаф се съгласява, като посочи собствения си личен опит като пример. „Стомоните на Сатива, които трябва да ви дадат енергия, ме карат да се чувствам тревожен“, казва тя. „Междувременно индикатите карат някои хора да се чувстват уморени, но тези щамове ми дават енергия.„Нейният съвет е да започнете с вземане на проби най -малко пет щама (един по един!) Включително сатива, индика и хибрид, казвайки: „С опит и грешка ще започнете да измисляте най -добрия личен режим, който работи за вас."

Използвайте канабис с намерение и знайте, че не е за всички

Съветът на Асаф идва с ясно (и мъдро) предупреждение: „Ако не знаете защо използвате канабис, канабисът може да започне да ви използва“, казва тя. „Голяма част от мързела на„ Стоунър стигма “идва от тенденцията да се използва канабис обичайно без ясна причина или желания резултат.„Ключът, според нея, е задаването на намерение, преди да се използва. „Вярвайте в силата на растението да лекува“, предлага тя.

Дори ако канабисът е законен там, където живеете, това не означава, че е задължително подходящо за вас. „Винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате добавка или лекарство, включително канабис“, казва Ахаван. Това настроение е озвучено от DR. Аткинсън: „Също така бих предупредил канабисът да не се използва от жени, които са бременни, да кърмят или да имат предишна история на сърдечен удар“, казва той. По този и потенциални вреди.

Има и едно свързано със здравето предупреждение към специфичното за CBD употреба. След като сте проверили, това е безопасно за вас, не се колебайте да се насладите на коктейли, вода, вода, кафе и дори фро-йо.