Най-добрите безалкохолни напитки за отпиване по време на бременност, според диетолог

Ако имате някакви притеснения, отново се консултирайте с Вашия лекар. Но ако и когато се почувствате удобно да участвате, помислете за безалкохолните спиртни напитки по-долу (както и най-добрите предложения на Poon на Mocktail).

• Ако предпочитате водка .. Оптимист Bright ($ 35)
• Ако предпочитате джин .. Понеделник нулев алкохолен джин ($ 40)
• Ако предпочитате уиски .. Безпроблемен Кентъки 74 ($ 37)
• Ако предпочитате бърбън .. Свободен духове Духът на бърбън (37 долара)
• Ако предпочитате текила .. Ритуална алтернатива на текила (30 долара)
• Ако предпочитате ром .. Чиста алтернатива на R Rum Spiced ($ 30)

Ако обичате добра кървава Мери, опитайте девствена версия.

„Този ​​макет е препълнен с хранителни вещества от доматения сок, като ликопен, който е мощен антиоксидант, и от всякакви допълнителни гарнитури, като целина пръчки (високо съдържание на фибри!), хрян (антиоксидантни свойства!), и чесън (поддържа имунната функция!), Възкликва тя.

Ако обичате паломи, опитайте безалкохолна версия.

"Изработен с прясно изцеден грейпфрут и сок от лайм, пенлива вода и безалкохолна текила, палома макет е чудесен вариант за влизане в вкусна доза витамин С “, казва Пуон. „Все още е добра идея да ги пиете умерено, тъй като съдържанието на захар от прясно изцеден сок може да добави.”

Сънувайки мартини? Разбийте един без напитката.

„Мръсната мартини съдържа маслинов сок, който е високо в антиоксидантния витамин Е“, казва Пуон. „Мръсната мартини също би прикрила всякакви несъответствия на вкуса с вашата безалкохолна водка или джин.”

Жаждайки за сезонен макет? Опитайте подправен ябълков сайдер с безалкохолен ром или уиски.

„Ябълковият сайдер може да бъде малко с високо съдържание на захар (и определено бих пропуснал всяка добавена захар), но аз обичам подправките в тази напитка“, признава Пуон. „Канелата, индийското орехче и Allspice осигуряват прекрасни ползи за здравето от осигуряването на противовъзпалителни свойства за подпомагане на здравето на сърцето и други.”

Това каза, тя изтъква, че някои смятат, че индийското орехче е опасно при бременността, така че е най -добре да се консултирате с вашия лекар или да прескочите напълно, ако очаквате.

Пропускайте дните на московските си мулета? Московските мулета Mocktails са нещо.

„Обичам този макет заради свежите му подправки“, казва Пуон. „Московските мулета съдържат пресен джинджифил и мента, които могат да поддържат храносмилателна функция. Вместо да използвам обикновен сироп или добавен подсладител, аз правя моите московски мулета с газирана вода с аромат на джинджифил.”

2. Най-добрата безалкохолна бира

Подобно на обикновената бира, безалкохолната бира съдържа хмел. „Хмелите съдържат фитоестрогени, следователно някои експерти казват, че избягват хмел по време на бременност“, казва Пуон.

Това каза, че от вас зависи да го вземете с вашия лекар, за да разберете кое е най -доброто за вас по време на бременността ви. Ако установите, че безалкохолната бира е озеленена, вижте по-долу за няколко варианта, които трябва да разгледате.

• Ако харесвате IPA .. Атлетично пивоварство. Пуснете див безалкохолен IPA ($ 14 за 6-пакет)
• Ако харесвате пшенични бири .. Dightside Brewing Citrus Wheat Неалкохолна бира (14 долара за 6-пакет)
• Ако харесвате кехлибарени бири .. Brooklyn Brewery Special Effects Na Hoppy Amber (11 долара за 6-пакет)
• Ако харесвате лагер .. Heineken 0.0 Неалкохолни ($ 11 за 6 опаковки)
• Ако харесвате Stout .. Неалкохолен стаут ​​на Gruvi (8 долара за 4-пакет)
• Ако харесвате занаятчийски бири .. Безалкохолна бира на Ал (14 долара за 6 опаковки)
• Ако харесвате немски бири .. Weihenstephaner Hefe безалкохолна малцова напитка (11 долара за 6-опаковки)

3. Най-доброто безалкохолно вино

Виното се прави с ферментирало грозде. Безалкохолно вино се приготвя с грозде, които все още не са ферментирали или с грозде, които са ферментирали и след това се раздават. Това става чрез обратна осмоза и вакуумна дестилация.

Докато повечето алкохол се отстраняват, е обичайно да има следи от процеса на ферментация, но е сравнимо с този на Комбуча, което е безопасно да се консумира, докато е бременна. И в двата случая има много безалкохолни вина (които по същество са фантастични гроздови сокове), от които да избирате. Вижте по -долу за няколко опции.

• Ако обичате бял Zinfandel .. Fre White Zinfandel ($ 9)
• Ако обичате Ризлинг .. Leitz Eins Zwei Zero Riesling (18 долара)
• Ако обичате Кава .. Rondel Zero безалкохолна кава (11 долара)
• Ако обичате шампанско .. CHATêau de Fleur Неалкохолно пенливо вино шампанско ($ 20)
• Ако обичаш Розе .. Thomson & Scott Noughty без алкохол искряща розе (22 долара)
• Ако обичате Каберне Совиньон .. Ариел Каберне Совиньон безалкохолно вино (9 долара)
• Ако обичате Pinot Noir .. Със сигурност безалкохолен пино ноар ($ 30)

Са по -здрави от коктейлите?

Не е задължително! „Алкохолът може да бъде наистина трудно за вашите студии за тялото, които са показали, че може да доведе до възпаление, унищожаване на микробиома на червата, черния дроб, сърцето и неврологичните проблеми и дори рака“, казва Пуон. Това каза, че тя изтъква, че макетъците често съдържат много добавена захар.

„Яденето на твърде много захар може да доведе до възпаление, сърдечно -съдови проблеми, увеличаване на теглото и други състояния“, казва Пуон. „Единият не е непременно по-добър от другото-важно е, че поддържате приема на алкохол до минимум, когато не сте бременни (и го избягвайте, докато сте бременни) и че сте наясно какво влиза както в вашите макети, така и в коктейлите.”