Най-добрите рогозки за йога, които не са на плъзгане, които ви държат (буквално), според инструкторите по йога

Най-добрите безплъзгащи се йога постелки с един поглед

• Най -добър лек: Manduka Prolite Yoga Mat ($ 103.67)
• Най -добра възглавница: Manduka Pro Yoga Mat ($ 137.59)
• Най-добър латекс без латекс: Gaiam Insta-Grip Yoga Matt ($ 39.49)
• Най-добър приятелски настроен за пътуване: Alo Air Mat ($ 98)
• Най -добър обратим: Lululemon the mat ($ 98)
• Най -добър истински каучук: Jade Yoga Harmony Mat ($ 84.95)
• Най -доброто за подравняване: Liforme йога постелка ($ 140)
• Най -добре устойчив: Prana Verde Голяма йога постелка (110 долара)
• Най -добрата малка постелка: Gaiam Dry-Grip Yoga Mat ($ 69.95)
• Най-добър екологичен: Eco-подходящ за Healthyoga екологично неплъзгащо йога постелка ($ 39.99)
• Най -добър антимикробен: B Mat Yoga Mat ($ 96)
• Най -добра текстурирана повърхност: Мандука Еко Йога постелка (100 долара)
• Най-доброто сухо-изкривяване: Alo Warrior Mat ($ 128)
• Най -добър корк: Матифицирайте корковия баланс йога постелка (129 долара)
• Най -доброто за гореща йога: Manduka GRP гореща йога постелка (134 долара)

Как да предпазя йога подложка от подхлъзване на пода?

Когато практикувате йога, Брендън Гибънс, съосновател и собственик на Urban Souls Yoga, казва, че използването на неплъзгаща се постелка е изключително важно. „Не само, че е супер разочароващо ръцете и краката ви да се плъзгат един от друг при куче надолу, но може да бъде опасно, тъй като тези малки внезапни фишове, когато държите поза, могат да причинят нараняване“, обяснява Гибънс. Освен това, хлъзгавата йога постелка отнема от цялостното ви преживяване и всъщност може да бъде трудно в нервната система, тъй като притеснението за подхлъзване може да ви попречи да се чувствате спокойни. „Правилната йога постелка ще ви помогне да ограничите потенциалните наранявания, да се почувствате спокойно и да практикувате така, както искате с увереност.”

За да предотвратите подхлъзването на йога, Карина Блеквуд, регистриран учител по йога и сертифициран инструктор по пилатес, казва, че започва с инвестиране в правилната йога постелка. „Потърсете йога постелка, която има неплъзгаща се повърхност или е специално проектирана да осигури добро сцепление“, обяснява тя, отбелязвайки, че постелките, изработени от естествен каучук, или такива с текстурирани повърхности са склонни да предлагат по-добро сцепление.

В допълнение към избора на най-добрата неплъзгаща се йога постелка, Блеквуд казва. „Потта, прахът и масла от кожата ви могат да се натрупат на постелката, което го прави по -хлъзгав“, обяснява тя. „Почиствайте редовно йога постелката си с мек сапун или чистач на постелка, специално проектиран за тази цел.”

Някои други начини, по които можете да предотвратите подхлъзването, докато практикувате йога, включват избягване на използването на лосиони и масла преди клас, използване на йога кърпа за абсорбиране на пот и практикуване на неплъзгаща се повърхност като трева, килим.

Каква е ползата от неплъзгаща се йога постелка?

Неплъзгащите йога постелки имат много предимства, като основната е безопасността. „Тъй като телата ни се проверка в йога или клас за тренировка, неплъзгащите се постелки са склонни да бъдат по-трайни, подкрепящи се за ставите и заземяването“, казва Кимбърли Екер, инструктор по йога поток в студио трима трима. Независимо дали сте начинаещ или експерт по йога, наличието на неплъзгаща се постелка може да ви помогне да „станете по-вградени и уверени в психическата и физическата практика, повече в тон и уверени в психическата и физическата практика, особено в Балансиращи пози, които се държат за по -дълги периоди от време “, казва тя.

Наличието на пестелива повърхност е важно дали вашата практика се отоплява или не. "Плъзгач на ръката в куче надолу или стъпалото в Warrior II може да доведе до нараняване, така че е важно тази основа да бъде защитена", казва Кимбърли Морисън, учител по йога, адвокат на самолюбието и основател на любовта Революция йога и това включва вашата постелка. „Искате да се чувствате уверени, че фондацията ви може да подкрепи вашата практика и че ръцете и краката ви остават там, където те трябва да бъдат, докато не ги преместите умишлено."

Какво да търсите в неплъзгаща се йога постелка

Когато търсите неплъзгаща се йога постелка, има няколко неща, които трябва да обмислите:

Материал

Неплъзгащи се йога рогозки могат да се правят с разнообразни материали като PVC, естествен каучук (това може да не е най-подходящо за хора с латекс алергии), TPE (каучуков материал), корк и други. Гумените постелки също са склонни да са по -тежки, тъй като гумата е по -плътна от някои пластмасови или тъкани, казва Бри Хамлет, регистриран инструктор по йога.

Текстура

Погледнете описанието на продукта, за да се уверите, че това е "не-плъзгане.„Хамлет препоръчва да се търси постелка, която е направена с текстурирана каучук, тъй като много гладка постелка няма да осигури същия ефект на неплъзгане. Морисън също казва, че търси постелки, които имат текстурирана, лепкава или гумирана повърхност. „Вие също искате да усетите повърхността с ръка, ако е възможно, за да можете да я разтриете и да тествате захвата му поне малко, преди да направите покупката си."

Дебелина

Дебелината на постелката е въпрос на лично предпочитание. По -дебелите рогозки осигуряват повече възглавници, докато по -тънките рогозки осигуряват повече стабилност (тъй като сте по -близо до земята), казва Мишел Смит, сертифициран инструктор по йога и наставник на вниманието.

Стил

Екер препоръчва да третирате постелката си като "дом" от сортове и да изберете цвят/модел, който смятате, че ще мотивира личния и физическия растеж и не е просто "потна гъба."

В допълнение, както при всяка нова екипировка или обувки за тренировка, Екер казва. И независимо какъв вид постелка избирате, не забравяйте да я почиствате редовно, за да предотвратите изграждането на слоеве бактерии, което може да допринесе за хлъзгава повърхност (и е просто груб). Имайки предвид всички горепосочени фактори, ето най-добрите неплъзгащи се йога рогозки, препоръчани от йога инструктори.

Най-добрите рогозки за неплъзнения йога

Най -добър лек: Manduka Prolite Yoga Mat - 100 долара.67

Лек с тегло само с 4 килограма, тази мандука е страхотна, когато искате да пътувате леко, но все пак искате нещо подкрепящо. Това е гъсто подплатено на 4.С дебелина 7 мм, има технологичен материал със затворени клетки, който изтръпва потта и влагата и е лесно да се избърше и почисти. Кели Клифтън Търнър, ERYT-500 и вицепрезидент по обучение и опит за Yogasix използва тази постелка, която според нея е полезна инвестиция. „Имам го сега повече от 10 години и все още е в перфектна форма. Това е неплъзгащо и по-подкрепящо върху ставите ми, ако тренирам някъде с подове от твърда дървесина или плочки “, казва тя.

Професионалисти:

• Лек е.
• Тя изтръпва потта и влагата.
• Трае дълго време.

Минуси:

• Струва над 100 долара.

Пазарувай сега

Най -добра възглавница: Manduka Pro Yoga Mat - $ 137.59

Подобно на пролита, манютата на Manduka се прави с траен PVC, който запечатва влагата и бактериите. Има 6 мм възглавница за допълнителен комфорт. Плюс това, точков модел държи постелката на място, а текстурен горен слой ви позволява да се захващате (но не и да залепите) между позите. Екер добавя, че постелката е сертифицирана на Oeko-Tex за предотвратяване на химическата абсорбция и е перфектният баланс на комфорт и поддръжка. Екер казва, че можете също да опитате кърпа за йога на Manduka, която е предназначена за мокро хват.

Професионалисти:

• Тя запечатва влагата и бактериите.
• Има 6 мм възглавница.
• Той разполага с текстурирана повърхност.

Минуси:

• Скъпо е.

Пазарувай сега

Най-добър латекс: Gaiam Insta-Grip Yoga Mat-$ 39.49

Друг фаворит на Ecker е Premium Insta-Grip Mat, който също е без латекс (добър вариант за всеки, който е алергичен). Той е подплатен, с дебелина 6 мм и има лепкава неплъзгаща се повърхност, която да ви помогне да държите някоя от тези по-предизвикателни пози по-уверено.

Професионалисти:

• Това е хипоалергенно.
• Той е с дебелина 6 мм за допълнителна възглавница.
• Той разполага с неплъзгаща се повърхност.

Минуси:

• Ние не обичаме цветовите опции.

Пазарувай сега

Най -добро пътуване: Alo Air Mat - $ 98.00

Тази неплъзгаща постелка от alo е само 3.5 килограма, което го прави чудесно за движение или пътуване, казва Екер. Изработен е от естествен каучук, анти-одор и има повърхност за сухи изкривявания. И това е елегантен черен матов, който върви с всяко облекло.

Професионалисти:

• Тежи само 3.5 килограма.
• Има повърхност на сухо изкривяване.
• Той е конструиран от естествен каучук.

Минуси:

• Има тънка конструкция.
• Скъпо е за пътуване с пътуване.

Пазарувай сега

Най -добър обратим: Lululemon The Mat - $ 98.00

Лесно е да се разбере защо постелката на Лулумон е любима на много йога инструктори-това е устойчиво, обратимо и антимикробно. Мишел Смит, сертифициран инструктор по йога и ментор на вниманието, казва.”

Кимбърли Морисън, учител по йога, защитник на самолюбието и основател на Love Revolution Yoga, казва след повече от десетилетие на преподаване и практикуване в горещи йога студиа, The Lululemon Mat е нейният любим. „Той е проектиран да накисва потта и да бъде още по -лепкав.- Потях локви на постелката си и все още не се подхлъзнах в кучето си надолу. Понякога дори ще избърша потта си с ръка, ще я върна обратно и ще се почувствам по -сигурна в позата “, казва тя.

Професионалисти:

• Това е по принцип две йога постелки в едно.
• Има антимикробни свойства.
• Накисва потта.

Минуси:

• Това е скъпо.

Пазарувай сега

Най -добър истински каучук: Jade Yoga Harmony Mat - $ 84.95

Alexandra Plante, 500 HR Ryt, препоръчва на Jade Harmony Mat, която се прави с истинска каучук. Дебел е с дебелина 3/16, тежи около пет килограма и има както възглавница, така и сцепление. Той се предлага в два размера и множество цветове, а Джейд също засажда дърво за всяка продадена постелка.

Професионалисти:

• Има хубава призрачна повърхност.
• Той е дебел за допълнителен комфорт.

Минуси:

• Малко е тежко.

Пазарувай сега

Най -доброто за подравняване: Liforme Yoga Mat - $ 140.00

Йога постелката на Liffore е направена с трислойна конструкция, която осигурява захващане, изтрива влагата и осигурява възглавница всичко в едно. За да ви помогне да усъвършенствате формата си, постелката има маркери отгоре, за да държи ръцете и краката си равномерно подравнени във всяка поза. RAT също е изработен от удобни за планетата материали и е биоразградим и нетоксичен, а е включена торбичка за постелка.

Професионалисти:

• Той има маркери на повърхността за подобрено подравняване.
• Тя е гъста за добавена възглавница.
• Изработва се от нетоксични материали.

Минуси:

• Скъпо е.

Пазарувай сега

Най -добър устойчив: Prana Verde Голяма йога постелка - 110 долара.00

Go Super Green с тази устойчива, огромна постелка с прана, която се прави с рециклиран каучук и има органичен памучен скандал, за да му помогне да поддържа формата си. Екер казва.

Професионалисти:

• Използва органичен памучен скандал, за да запази формата си.
• Той може да се похвали с тонове хватка.
• Изработен от рециклиран каучук.

Минуси:

• Не идва в много цветове.
• Скъпо е.

Пазарувай сега

Най -добра малка постелка: Gaiam Dry -Grip Yoga Mat - $ 69.95

Не само този PVC мат не се приплъзва, но и запечатва микроби, миризма и бактериал. Последението има горно покритие, което укита влага, а Морисън казва, че „това е почти като повърхността на постелката е лепкава и„ пръчки “към ръцете и краката ви (без всъщност да се залепвате), за да не се плъзгате наоколо.„Можете да се чувствате сигурни в кучето си надолу, колкото и да се потите, но имайте предвид, че постелката е от по -малката страна (68„ x 24 “).

Професионалисти:

• Той разполага с трайна, неплъзгаща се повърхност.
• Той е с размери 68 х 24 инча.
• Поддържа бактериите в разстояние.

Минуси:

• Може да е твърде малък за някои предпочитания.

Пазарувай сега

Най-добър екологичен: Екологичен йога за йога на Healthyoga-$ 37.99

Жулиен Раби, инструктор по йога, експерт по медитация и основател на тестомада, препоръчва на MAT Healthyoga, който е направен от TPE материал, който няма латекс, PVC или тежки метали. Той е траен, без мирис и има 6 мм възглавница. Дъното има протектор на гумата, така че остава на място на всеки етаж и има линии за подравняване отгоре, за да ви помогне да се центрирате.

Професионалисти:

• Без латекс е.
• Няма гумен аромат на миризма.
• 6 мм възглавница.
• Маркери за подравняване за подобряване на практиката.

Минуси:

• Това е малко прекалено насипно, за да пътувате с.

Пазарувай сега

Най -добър антимикробен: B Мат Йога Мат - 94 долара.00

B постелките са направени с истински каучук и се предлагат в няколко великолепни цвята, които ще обичате да гледате през следващия си йога клас. Смит казва,. И има антимикробни свойства, за да се чувства свеж.

Бри Хамлет, регистриран инструктор по йога, също е фен на B Mats, който според нея „са създадени с потни практики за движение, като се държи добре срещу топлина и износване. Имам моя от четири години!”

Професионалисти:

• Изработен от истински каучук.
• Има много хватка и мека повърхност за комфорт.
• Има антимикробни свойства.

Минуси:

• Това е малко тежко (макар че, не най -тежкото в нашия списък).

Пазарувай сега

Най -добра текстурирана повърхност: Manduka Eko Yoga Mat - $ 98.00

Eko Mat на Мандука е направен с не-амазон, добит на естествено дърво каучук и нетоксични пенообразни агенти, които омекотяват гумата, така че можете да се почувствате добре да го използвате. Постелката е засилена и има текстурирана повърхност, за да му придаде допълнително сцепление (и хладна естетика). Освен това е изключително издръжлив, така че няма да се притеснявате да го замените скоро скоро.

Професионалисти:

• Изработен от каучук с естествено предназначение.
• Той може да се похвали с много хватки.
• Това е силно издръжливо.

Минуси:

• Скъпо е.

Пазарувай сега

Най -доброто сухо -изкривяване: Alo Warrior Mat - $ 128.00

Независимо дали държите Warrior II, II, III или комбинация от всичко по -горе, тази гумена постелка ще ви позволи да позирате със стил. Той е без плъзгане, анти-одор и сухо изкривяване, за да издържи допълнителна потна сесия. Добавя Echo Wang, основател и водещ треньор в Yoga Kawa, „Тази постелка остава поставена на пода, което позволява плавни преходи между позите. Той има гумена подложка, която осигурява точното количество възглавница за тази постелка. Неплъзгащата се повърхност абсорбира влагата, което я прави идеален за гореща йога.”

Професионалисти:

• Има гладка повърхност без плъзгане.
• Остава на пода, така че няма да се плъзгате наоколо.
• Тя може да се похвали с много възглавница за комфорт.

Минуси:

• Скъпо е.

Пазарувай сега

Най -добър корк: Матифицирайте корковия баланс йога постелка - 127 долара.00

Обърнете някои глави с тази коркова постелка, за която Смит казва. Той е устойчив и лек и има фин модел на подравняване отгоре, който да ви помогне да ви насочи по време на вашата йога практика.

Професионалисти:

• Той разполага с маркери за подравняване.
• Има много удобна възглавница.
• Това е силно издръжливо.

Минуси:

• Струва над 100 долара.

Пазарувай сега

Най -доброто за гореща йога: Manduka GRP гореща йога постелка - 131 долара.00

За всеки, който обича гореща йога или просто работи горещо, тази ултра-плъзгаща устойчивост, трипластова постелка може да се справи с потта и след това някои. Той има кожен горен слой, за да увеличи максимално захващането, филтрите с отворен въздушен поток и гумено ядро, напоено с въглен, за да се елиминира миризмите. Горният и долния слой са направени с устойчиво събрана каучук на дървото.

Професионалисти:

• Тя може да се похвали с тонове съпротива.
• Той разполага с неплъзгаща се повърхност.
• Горната част изглежда и се чувства като кожа.
• Има ядро, напоено с въглен, за да поддържа миризмите.

Минуси:

• Това е инвестиция.

Пазарувай сега

Но изчакайте, има още! Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.