Най -добрите обувки, които да носите, ако имате артрит в краката си, според хирурзите на краката и подиатри

Скованост

Тъй като Jackie Sutera, DPM, Podiatrist и Vionic Innovation Lab, го казва, за тези с артрит, въздействан на крака, обувките или ще ви помогнат, или ще ви наранят. „Носенето на обувки, които са стегнати или твърди, може допълнително да дразни деликатните стави и да насърчи влошаването на болестта“, казва тя тя. „Тесните или заострени токчета ще стиснат пръстите на краката и ще принудят вашия преден крак да носи повече тежест, тъй като обувката измества телесното тегло напред.”Поради тези причини и повече, правилното прилягане е от първостепенно значение.

За щастие, днес няма недостиг на обувки, подходящи за артрит (и хубавото при поръчката онлайн е, че можете лесно да се върнете и да обменяте обувки, ако установите, че стилът, който сте поръчали, е твърде плътно или недобросъвестен като цяло) като цяло). Ето няколко марки, които препоръчват подиатристите.

За повече обувки за болка в краката можете също да проверите обувки за болки в гърба и ортопедични обувки.

12 най -добри обувки за артрит в крака

Klaw Footwear, Klaw 528 - $ 148.00

Според Nelya Lobkova, DPM, базиран в Ню Йорк Подиатър в Step-Up Footcare, тези ритници имат две основи за борба с артритната болка в краката: възглавна междинна подметка и рокер за предни крака и рокер. Подкрепащата междинна поддръжка предлага поддръжка на арката, а рокерът е полезен, за да ограничи движението на предния крак. Също хубаво? „Градиентът на петата до петите е нисък (7 мм) и има възможност за размер на краката с широка ширина“, казва д-р. Лобкова. „Освен това горната част е мека кожа, така че няма да дразни боливите стави.„Всички тези качества правят тези обувки една от най -добрите обувки за ходене за артрит.

Налични размери: 6-11, в половин размери и две ширини

Цветове: 4

Капка от пета до топ: 7 mm

Тегло: 11 унции

Професионалисти:

• Изработена от мека кожа
• Спад с нисък пета до пети
• Удобно и поддържащо

Минуси:

• Скъпо

Пазарувай сега

Oofos, oocoozie ниска обувка - 120 долара.00

За тези, които могат да изберат по -небрежен стил в редовния и особено тези, които работят от вкъщи, Najwa Javed, DPM, Podiatrist със Silicon Valley Podiatry Group и основател на E'mar Италия. „Изградена с рокерска подметка и тяхната технология oofoam, обувките имат за цел да намалят шока и стреса върху краката и да помогнат с естествен крак“, казва тя.

Въпреки че прилича повече на чехъл (и можете да го носите като такъв), той има твърди подметки, така че лесно можете да ги носите навън, без да се притеснявате. Те също са машинно измито!

Налични размери: 5-12, в половин размери

Цветове: 2

Капка от пета до топ: n/a

Тегло: n/a

Професионалисти:

• Има рокерска подметка
• Поглъща шок
• Поддържа краката уютно и топло

Минуси:

• Предлага се само в два цвята

Пазарувай сега

Allbirds, женски скипърс - 100 долара.00

Създадена с устойчивост, като използването на естествени материали, които помагат за балансиране на емисиите, тази марка става все по -популярна във всички възрастови диапазони. Д -р. Javed е фен, особено за своите пациенти с артрит, тъй като марката предлага стилна обувка, която е нежна при тежки и твърди деформации на краката.

„Първоначалните дизайни бяха твърде гъвкави и неподдържани, но Allbirds се промени, за да добави повече стабилност и структура към обувките“, казва тя. Те са супер възглавни и имат S-крива протектор, който прави лека подметка и имитира анатомичната форма на краката.

Налични размери: 5-11

Цветове: 5

Капка от пета до топ: n/a

Тегло: n/a

Професионалисти:

• Изработени от естествени материали
• Стилен
• Възглавница

Минуси:

• Работи големи и широки

Пазарувай сега

Naot, Galaxy - $ 170.00

Приети от Американската асоциация за медицинска асоциация (APMA) за насърчаване на доброто здраве на краката, тези поддържащи, дантелени обувки осигуряват отлична подкрепа през арката, както и през топката на стъпалото, отбелязва Тим Олдани, DPM, подиатрист в Мисури крак и Глезена в ст. Луис. Любимата му функция? Подвижният крак, който ви позволява да поставите собствената си персонализирана ортотика в обувките.

„Много хора ще носят персонализирана ортотика като лечение на болезнения си артрит, така че тези обувки са чудесни за тези хора“, казва той. „Плетаният горен материал в кутията на пръстите ще побере костите шпори, което също е чудесна характеристика.”

Налични размери: 4-12

Цветове: 5

Капка от пета до топ: n/a

Тегло: n/a

Професионалисти:

• Предлага поддръжка на арката
• Лек
• Устойчив на плъзгане
• Веган

Минуси:

• Скъпо

Пазарувай сега

Hoka, Bondi 8 - $ 165.00

Тези обувки за бягане не само са супер стилни, но предлагат функция на рокерното дъно в Metatarsals, зоната, която помага да се формират арките на стъпалото, което е фантастична характеристика за хората, които се занимават с страхотен артрит на крака, отбелязва д -р. Oldani. Те са и най -възвишените обувки в линията Hoka. „Това количество възглавница помага да се усвои шок с всяка стъпка, което намалява и болката в артритните стави“, добавя той и той.

Пълен преглед на Hoka Bondi 8 тук.

Налични размери: 5-12, в половин размери и две ширини

Цветове: 20

Капка от пета до топ: 4 mm

Тегло: 8.9 унции

Професионалисти:

• Предлага се в различни цветове
• Възглавна междинна подметка
• Изключително удобно
• Диша
• Рокерско дъно

Минуси:

• Скъпо

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Altra, Paradigm 7 - $ 170.00

Те се отличават със същата характеристика на рокерното дъно като Hoka Bondi, която може да извърви дълъг път към подпомагане на облекчаване и ограничаване на болката и обхвата на движението в ставата на Големия пръст, отбелязва д -р. Oldani. Те също са доста леки за такава поддържаща обувка. „Тези обувки също предлагат максимална възглавница както на петата, така и на топката на стъпалото, което е полезно за тези с артрит за заден крак и предни крака“, казва той. „Ширината в кутията на пръстите помага да се ограничи натиска върху пръстите на краката при тези с костни шпори.”

Налични размери: 5.5-12, в половин размери

Цветове: 4

Капка от пета до топ: 0 mm

Тегло: 8.2 унции

Професионалисти:

• Лек
• Формована яка на петата, за да се предотврати прекомерното триене
• Междинна подметка от пяна е удобна
• Диша

Минуси:

• Скъпо

Пазарувай сега

Брукс, призрак 15 - 140 долара.00

С 45 цвета, които да избирате, Brooks Ghost 14 е избор за толкова много бегачи и проходилки. Марката е известна с това, че прави много поддържащи обувки, които почти се чувстват като тичате или ходите по облаци. Това ниво на подкрепа е огромно за хора, страдащи от заболявания на краката, особено за артрит, според DR. Schaeffer.

„Брукс предлага различни нива на подкрепа от неутрална до максимална поддръжка, което е чудесен вариант, тъй като краката и нуждите на всички са различни“, казва той. „Има и много добра гама от размери, повече от повечето марки.”Плюс това, всяка двойка е дишаща и предлага плавно каране.

Налични размери: 5-13, в половин размери

Цветове: 45

Капка от пета до топ: 12 мм

Тегло: 9.1 унция

Професионалисти:

• Плавно бягане или разходка
• Удобно
• Подкрепящ

Минуси:

• Тясна кутия с пръсти

Пазарувай сега

Asics, Gel -Kayano 30 - $ 160.00

Една от марките, които DR. Schaeffer препоръчва за хора с неутрален тип крак, най -често срещаният тип крак, е ASICS. „Те са добри за стабилизиране и следователно намаляват налягането от краката до коленете, до бедрата и до гърба ви“, казва той. „Те предлагат леки обувки, подходящи за тези с артрит.„Тези обувки са идеални и за хора, които свръхпропонират или които оказват допълнителен натиск върху вътрешната зона на крака си, което кара краката им да се изравнят.

Налични размери: 5-13, в половин размери

Цветове: 11

Капка от пета до топ: 10 mm

Тегло: 9.2 унции

Професионалисти:

• Проектиран за свръхпронатори
• Предлага балансирано каране на дълги разстояния
• Има гел междинна подметка
• Подкрепящ и удобен

Минуси:

• Скъпо

Пазарувай сега

Vionic, Willa Slip -On Flat - $ 130.00

Ако търсите стилна обувка без пета, не гледайте повече от Vionic Willow Slip-On Flat. Той осигурява поддръжка на арката и има по -дебела подметка за усвояване на шок, две характеристики, които са идеални за хора с артрит. „Това отнема стреса от ставите и защитава естествената възглавница на подметките на стъпалото“, обяснява д -р. Сурта. Те се предлагат в седем различни цвята и забавни щампи, за да можете да си купите няколко, за да се смесват и да съвпадат със съществуващия си гардероб.

Налични размери: 5-11, в половин размери и две ширини

Цветове: 13

Капка от пета до топ: n/a

Тегло: n/a

Професионалисти:

• Стилен
• Предлага се в различни цветове и две ширини
• По -дебелата подметка поглъща шок
• Получен APMA SEAL за приемане

Минуси:

• Тесен

Пазарувай сега

Единствено блаженство, Ингрид пета - 279 долара.00

Облечила обувка с пета, която е идеална за хора, страдащи от артрит в краката им, е почти нечувана, за която прави тази двойка така желаната. Той разполага с тройно слой възглавница и дори има легло с бунион, което осигурява допълнително настаняване в райони, които често причиняват болка на хората. Що се отнася до закупуването на правилния размер, няма нужда да размерите или излязат (по отношение на ширината). Закупете ги в типичния си размер и те трябва да се поберат точно правилно.

Налични размери: 5-11, в половин размери

Цветове: 12

Капка от пета до топ: n/a

Тегло: n/a

Професионалисти:

• Ръчно изработен в Испания
• Мемори пяна и антимикробна възглавница
• По -широка кутия с пръсти
• Предотвратява пронацията

Минуси:

• Скъпо

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Rykä, Trailblazer Toked Shoe - $ 85.00

Стилът на сключване на брак и подкрепата на Rykä Trailblazer е задължително съществуване. Проектиран с ергономична и архо-поддържаща стелка и трайна гумена подметка, Trailblazer ви държи удобни по пътеки и настилки, докато все още изглежда хладно. Отразяващите детайли са допълнително докосване, което увеличава видимостта ви през нощта. Нещо повече, „Те имат система за скелетни насоки с видим предден крак за по-плавен преход на петата към петите по време на ходене“, казва д-р. Лобкова.

Налични размери: 5-12, в половин размери и две ширини

Цветове: 2

Капка от пета до топ: 8 mm

Тегло: 10.7 унции

Професионалисти:

• Добра цена
• Има поддръжка на арката
• Осигурява сцепление
• Отразяващ

Минуси:

• Тежък

Пазарувай сега

Вея, Вентури - $ 205.00

Вея е взела света на маратонките с буря със своите удобни и модерни ритници. Вентури обаче идва препоръчан от DR. Лобкова. „Подобно на Rykä, рокерът на предния крак е очевиден“ и „All-Rubber Oblects осигурява голямо сцепление и добавя към твърдостта на подметката“, казва тя. Това, което прави тези страхотни за артритна болка, е възглавницата на пяната, която предлага подкрепа и комфорт с всяка стъпка.

Налични размери: 5-12.5, в половин размери

Цветове: 1

Капка от пета до топ: n/a

Тегло: n/a

Професионалисти:

• Добра цена
• Има поддръжка на арката
• Осигурява сцепление
• Отразяващ

Минуси:

• Тежък

Пазарувай сега

Dansko, Racquel Sport Sandal - $ 115.00

Ако е топло там, където се намирате и трябва да си дадете дъх на пръстите на краката, отидете за ракелския сандал на Данско. Този спортен номер не е типичният ви сандал. Не не. Вместо това, той има поддръжка на арката, която се прикрива към естествената форма на крака ви, като същевременно предлага структура на всяка стъпка. Не само това, той има регулируеми каишки, така че можете да адаптирате прилягането как харесвате. Д -р. Лобкова харесва това, защото и те имат подметка с подметка рокер.

Налични размери: 5.5-12, в половин размери

Цветове: 8

Капка от пета до топ: n/a

Тегло: 2 фунта

Професионалисти:

• Поддръжка на арката
• Регулируеми каишки
• Удобно
• Гумена подметка

Минуси:

• Не толкова стилно

Пазарувай сега

Често задавани въпроси

Какви обувки са най -подходящи за артритни крака?

Най -добрият начин за облекчаване на болката в артрит е чрез минимизиране на прекомерната подвижност на голямата фуга на пръста в предния крак, която е една от най -често засегнатите стави, казва DR. Лобкова. Най-добрите обувки за минимизиране на флексията са чрез твърди или рокерски подметки. „Подметката на дъното на рокера позволява на торса безпроблемно да измести теглото си напред над глезена по време на ходене, като свежда до минимум артритната болка в глезена и субталарните стави“, казва тя тя.

Помощ за обувките с артрит?

Тъй като артритът е прогресиращо заболяване на ставите, DR. Лобкова казва, че състоянието се влошава с течение на времето. Следователно носенето на подходящите обувки е жизненоважен компонент за лечението и предотвратяването на инвалидизиращи артритни заболявания. „Ако правилните обувки не се носят с адекватна опора и възглавница, артритна болка и възпаление в стъпалото и глезена ще се увеличат“, обяснява д -р. Лобкова.

Какви обувки да носите с ревматоиден артрит?

Според д -р. Лобкова, ревматоидният артрит е автоимунен възпалителен артрит, който засяга периферните стави, като пръста и пръстите на краката. В краката фугите на пръстите на краката могат да се движат, причинявайки разширяване на краката. Поради това тя препоръчва меки, гъвкави и приспособими обувки за тези, които страдат от ревматоиден артрит. Помислете: горните гори от вълна, кожа или инженерна мрежа.

Са подходящи за компресиране на чорапи за артритни крака?

Докато компресионните чорапи няма да обърнат състоянието, те могат да помогнат при болка, свързана с артрит. Това е така, защото те „минимизират движението през ставите на стъпалото и глезена“, казва д -р. Лобкова. „Предлагам високо ниво на глезена и закупуване на поне 20-30 mmHg (твърда компресия).”