Смъртта на „тялото на бикини“ е най -доброто нещо, което ще се случи през изминалото десетилетие

Фитнес индустрията, която в продължение на много години се движеше по тези остарели идеали, трябваше да играе настигане и така, идеята за Уелнес вместо отслабване е започнал да проникне в разговора около храненето и упражненията. И в случай, че нашите собствени ендорфини не са достатъчно доказателства, нараства доказателствата изобилие от причини за упражнения, които нямат нищо общо с физическия вид: тренировки, които са съгласни с кортизола, фокусирани върху намаляване на стреса, са във възход и проучванията показват, че психичните ползи от упражненията могат да помогнат при проблемите с психичното здраве, включително тревожност и депресия.

Искам доказателство в реалния живот? Австралийският личен треньор Кайла Itsines стартира програмата си „Ръководство за бикини“ през 2014 г., но по -късно каза, че „съжалява“ името, което е избрала, и когато пусна приложението си през 2015 г., тя го преобразува като „пот с Кайла“, защото „потта пот през 2015 г. е толкова упълномощаващо “(макар че си струва да се отбележи, името„ Bikini Body “все още е на видно място на нейния уебсайт). Blink Fitness, който има 90 места в Съединените щати, е използвал фразата „настроение над мускулите“ заедно с разнообразни изображения на тялото от 2011 г. И в края на 2018 г. наблюдателите на тежести ребрандираха на WW-Short за „Уелнес, които работят“-разкривайки по-голяма тенденция към фокус върху здраве а не загуба на тегло като най -важния страничен ефект от балансиран план за хранене и режим на упражнения.

И все пак връзката между образа на тялото и света на фитнес едва ли е перфектна. Точно както "чистото хранене" и "увеличаването на метаболизма" са станали приети от индустрията, но същевременно проблемни, начини да се говори за храна, фитнес марките имат свои методи за измиване на уелнес. Терми като "тонизиране", "скулптуриране" и "избиване" са тънко забулен начин за тях да ребрандират същите стари глупости за отслабване, с които се занимаваме от десетилетия, и "снимки на трансформацията", с които прониква в социалните медии, все още по своята същност подсказват, че един тип тяло (обикновено по -малък, по -мускулесто) е по -добър от друг.

И все пак, това не винаги е така на „грам. Една от най -положителните промени през последното десетилетие е, че жените, към които се обръщаме за #fitspo, вече не се абонират за една форма и размер. Самопровъзгласеното „дебело, черно, гъвкаво тяло на Джесамин Стенли“ показа стотици хиляди последователи, че „йога тялото“, точно като „бикини тялото“, се предлага в много форми и размери. И през 2019 г., Curve Model и Sports Illustrated Звездата на бански костюм Hunter McGrady си партнира с влияещия плюс размер Кейти Стюрино, за да стартира „Baby Body“, нарастваща фитнес платформа, която е домакин на събития, предназначени да накарат жените от всякакви размери да се чувстват комфортно да тренират. „Много хора имат тази предварително възприемана идея, че жените с плюс с размер не искат нищо общо с фитнеса… ние сме толкова промити мозъци, за да вярваме, че телата ни изглеждат по този начин заради мързела и това е пълна глупост“, казва МакГгрейди. „И затова започнахме Babe Body… Не бива да се налага да стъпвате в клас и да се чувствате като не можете да измервате.”

Не само, че жените от всякакви размери заслужават да се чувстват комфортно да работят, но и заслужават да се чувстват сладки, докато го правят и активни марки Накрая пристъпи към чинията. Изминаха дните, както ги припомня МакГгри. Nike представи своя обхват на удължен размер през 2017 г. (а по-късно го показа на манекени с плюс с много приложим ход към представяне), а Алала, Адидас и отвъд йога са последвали костюма през годините оттогава от годините от години от години.

По-важното е обаче, че новите марки като Graket Collective, Universal Standard и Good American стартираха с по-пълна гама от размери, налични от началото, третират приобщаването като част от техния етос, вместо като следствие. "[Хората] правят всички тези предположения за това, което този клиент иска, че тя иска само определени стилове или че „не може да се интересува от фитнес“ или не приема сериозно фитнес, но според моя опит като жена с приятели от всички Различни размери, [това не е вярно] “, казва съоснователят на Good American Emma Grede. „Именно всички тези предварително създадени понятия спират марките и търговците на дребно да реагират на това, което наистина е необходимо, но за нас това беше наистина лесно решение.”

Въпреки целия напредък, който постигнахме, има още дълъг път. За всяка реклама за фитнес, която си струва да се аплодира, има поне още три, които изглеждат като шест опаковки, и за всяка марка, която има селекция от гамаши, предлагани в размер 5x, има много други, които все още, Невероятно, не. И това съобщение все още нанася много щети, казва Вивиан Дилър, психолог, специализиран в изображението на тялото. „Постоянното съкращаване на самостоятелното изображение, като чуе термините, че намерението на тялото затруднява да се чувствате добре за здравословно, но„ несъвършено “[по обществени стандарти], тяло“, казва тя.

„Въпросът номер едно, който ме задава през цялото време, е:„ Мислите ли, че сме достигнали приобщаване?„И отговорът е„ не “, казва МакГрейди и добавя, че фитнес индустрията все още в много отношения изостава. „Но мисля, че всеки път, когато разговорът на приобщаването може да продължи напред, той е огромен фактор и имаме нужда от по -големи марки и медии, за да вземем тази позиция заедно.„Това признание е добра първа стъпка, но се надяваме, че предстоящото десетилетие вижда още повече напредък. „Виждам жени, горди от това как изглеждат, които са толкова уверени и горди от себе си и се пускат там по начини, които никога не бихте виждали преди 20 години“, казва ден. „И това е напредък.”

През изминалото десетилетие също видяхме йога да намери своя крак и мисленето ни към защитата на слънцето видя огромно подобрение.