Бързият (и безплатен) навик Хана Бронфман разчита на де-стрес

Bronfman също бързо изтъкна, че за разлика от други навици за утаяване на стрес, които могат да се отнасят към вашата банкова сметка (пазаруването на знания, прекомерно индустриране на адаптогени и т.н.), това дихателно упражнение няма да ви струва стотинка. "Не е нужно да купувате нищо; няма нужда да четете урок", каза тя. „Практиката за мен наистина просто промени играта."

Готови за повече съвети за мъдрец от Bronfman? Прочетете простия й съвет за здравословна връзка и двата продукта, в които се кълне, за пост-душ.