Светещият зелен пюре, който стартира Деня на Моли Симс

Добре дошли в моята сутрешна рутина, където Моли Симс и други гурута за добър живот споделят своите лични (често изненадващи, често здрави) сутрешни ритуали, за да ви помогнат да направите своя a.m.е по -страхотно.

Моли Симс
Актриса, модел и автор на Ежедневният супермодел и Молисимс.com.

Обикновено се събуждам около 6:30 a.m. С моите малки. Брукс тича в моята стая и крещи: „Да отидем да вземем, Чика Чика Бум Бум!- тогава ще доведем Скарлет за нашия Ежедневна сесия за гушкане и прочетете любимата ни книга заедно. Не мога да си спомня последния път, когато дори спах до 8 a.m., Но не бих го имал по друг начин.

След като сме от леглото, Винаги започвам деня си със зелен пюре. Любимият ми е версия от моя диетолог Кимбърли Снайдер, наречен светещ зелен пюре. Също така обичам да правя купички за пюре и да ги гарнирам с малко ядки, пресни плодове и семена от чиа.

Обичам да Опаковайте закуски сутрин, за да се държите с мен през целия ден. Бадемите са моите. Те са натоварени със ползи за здравето и ме държат заредени и пълни. Обичам просто да ги ям обикновени. За закуска в движение тя помага да имате правилните части от предпочитаната от вас закуска, предварително поставена и готова; Помага ми да не прекалявам или да пропускам ястия.

След закуска това са витамини. Взимам пренатални добавки религиозно, откакто навърших 30 години По различни причини. Те са отлични за здрава кожа, коса и нокти. аз също обичам Добавки с рибено масло За основни мастни киселини. Разбира се, се опитвам да се храня възможно най -здравословно, за да получа хранителните си вещества по този начин; Нищо не е по -добро от прясната храна от източника.

Винаги се опитвам да приспособя тренировка сутрин, когато мога. Не само, че е добре за мен, но и дава чудесен пример за моите деца. Все още си спомням собствената си супер-мама, която се събуждаше рано и се насочих към пистата в гимназията, за да ходя на обиколките си. Опитвам се да го смесвам: Обичам Пилатес, йога, въртене, туризъм .. почти всичко. Тъй като графикът ми е толкова по-натоварен с шестмесечен и предучилищник Малки фитнес хакове през целия ми ден да заема мястото на всяко време за фитнес, което ми липсва. Дори и да поемете по стълбите, според мен всичко се брои.

Преди да започнете деня, Медитацията е задължителна. Инстинктът ми винаги е да отида, да отида, да отида и да се движим, да се движим, да се движим. Йога и медитация помагат да ме забавят и да ми позволят да бъда повече в настоящия момент.

В наши дни поддържам рутината си за красота доста просто. Всичко, от което се нуждая, преди да тръгна през вратата, е малко тониран овлажнител-аз любов Ева лом-някаква талисмана, нотка на бронзатор по бузите ми за здравословен блясък и малко гланц за устни. От Тери Бауме де Роуз е моята работа за устни и очи. Тъй като остарях, разбрах, че ако не се грижите за кожата си, няма значение какъв тип скъп грим купувате, Няма да изглеждаш добре. И през останалата част от деня? Пийте много и много вода. -Както каза на Виктория Люис

Искам повече a.m. вдъхновение? Аманда Шантал Бейкън, основателят на Moon Juice, също започва деня си с медитация-заедно с някои много прогресивни отвари за красота.

(Снимки: любезност на Моли Симс)