Мамят лист

Смути (и купички за смути) са отлични начини да замените хранителните вещества, които може да сте загубили по време на тренировка--за да получите повече суперхрани в диетата си (чрез добавки като Maca, Camu Camu, Spirulina и пчелен прашец)).

Издърпахме най -добрите истории от нашата пюре за вас, за да се отчитате, когато размахвате следващата си партида смесени плодове и зеленчуци.

И за още повече рецепти и вдъхновение, Вижте архива на кладенеца+добър пюре тук.

1. 5 трика за приготвяне на перфектен пюре, всеки път
За да получите правилните пропорции (за да го направите по -суперхрана и по -малко утайки), опитайте тези глупави съвети от диетолога на Miraval Resort & Spa.

2. 5 -те най -здравословни протеинови прахове
Сравнихме повече от 25 популярни марки на пазара (с помощта на диетолог) и тези чисти, здрави протеинови прахове оглавиха нашия списък.

3. Добре+5 -те основни съставки на читателите на читателите
Най-популярните съставки, от база до плодове и зеленчуци, за да добавят добавяне-плюс още куп креативни идеи в секцията за коментари.

4. 35 Здрави, великолепни купички за пюре, които ще променят сутрините ви завинаги
Основателят на готвача и философията на суровата храна държи хладилника си, запасен за коктейли-с творчески съставки и суперхрани, които напълно ще искате да копирате.

5. 5 здрави зелени смутита, които всъщност не са зелени
Супер лесен и цветна!-Начини да вкусите на зелената пюре дъга, с цвекло, горски плодове, какао и други.

6. Единственият изненадващ дизайнерът на съставките Норма Камали винаги поставя в своя пюре
Съвет: Всичко е свързано с здравословните мазнини.

7. TТой сърф ложа на лятно-лютното манго и банановата купа
Мечта на горещата точка на Монтаук целогодишно с тази рецепта, която може да бъде бита за минути.

8. Пикантен годжи горски пюре за детоксикация
С Cayenne Pepper и куркума този пюре е чудесен начин да стартирате метаболизма си, казва нашият експерт.

9. Светещият зелен пюре, който стартира Деня на Моли Симс
Актрисата ясти на съставките, които я захранват през натоварените сутрини-и нейните комбинации от любими купа за пюре.

10. Много зелен st. Смръчът на Деня на Патрик
Няма късмет, необходим-това енергизиращо еликсир е по-здравословен начин да включите своя "erin go bragh".

И така, пюре за закуска? да моля! А за чист обяд и вечеря, този суров веган живот има страхотни идеи.

Първоначално публикувано на 27 октомври 2013 г.; Актуализирано 26 януари 2016 г. (Снимка: Престъпници за закуска)