Здравият начин, по който София Буш я прекарва време

В скорошно интервю с Стил на хората, Актрисата признава, че тя е постоянно в движение. На въпроса какво прави, за да се отпусне, тя се присмива: „Да се ​​отпусне? Ако само имах повече време!" Един и същ.

„Ако съм в такси по пътя към летището [ще] сложа слушалките си и направете приложение за екскурзоводска медитация."

Въпреки че тя твърди, че винаги има нещо в календара си, тя се опитва да вземе моменти при себе си. Ясният, спокоен ум е ключов за това, че сте #girlboss, в края на краищата.

„Ако съм в такси по пътя към летището [ще] сложа слушалките си и направете приложение за екскурзоводска медитация“, казва Буш. „Или ако знам,."

Мъдрите ходове, като се има предвид, че медитацията е показана, че намалява стреса и това, че сте около приятели, научно ви прави по -щастливи. Говорете за здравословен начин да прекарате няколко безплатни минути.

За по-нататъшно охлаждане, това са хакове за медитация от уелнес-здрави гурута. И ето как да създадете място за медитация в дома си.