Предизвикателството за доброта Нека променим света, едно малко действие наведнъж

Добре дошли в Well+Good's (Re) Нова година-петседмична експертна програма, която е всичко да ви помогне да имате най-добрата си година досега. За пета седмица сме развълнувани да имаме Габриел Бернщайн, ‎Феномен за самопомощ (да не говорим за най-продавания автор и член на нашия уелнес съвет). През цялата седмица тя ще споделя своите съвети как да канализирате любовта и увереността на себе си, върху която работите в цялата програма-така че можете да бъдете най-заземеното и мощно себе си през цялата година.

Нека да направим 2017 годината на добротата и отвореността. Винаги, когато се чувствате изключени, искам да пробиете през този блок и да изпращате любов на всички. Ето как.

Не, не е нужно да започнете да се разхождате и да предавате случайни прегръдки на непознати! Първо, трябва да признаете, че всяка дума, движение и действие оставят мощно впечатление на хората около вас или лоши. След като го поставите на радара си, втората ви задача е да влезете в практиката не само да излъчвате любов, но и да я споделите.

Как да го направим? Просто е. През целия ден изпращайте любов на всички, които виждате.

Можете да изпратите любов чрез обмислена молитва, усмивка или простото намерение да бъдете мили. Ако сте в автобуса, метрото или дори сте останали в движение, изпратете любов на колегите си. Всичко, което е необходимо, е проста мисъл: „Моля се да имате благословен ден."

Най -добрият начин да донесете заедно за всички е просто да изпратите любов на всички. Йоги Бхаджан, майсторът на Кундалини Йога, каза: „Ако не можете да видите Бог, изобщо не можете да видите Бог.”Помислете за Божията любов. Ако искате да изпитате божествена любов в живота си, тогава практикувайте да виждате любов във всички. Мислете за себе си като за любовна машина, която става по -любяща, тъй като любовта се разпространява. (Добре, това е много любов, но вие го разбирате.)

През последните пет седмици от тази (Re) новогодишна серия сте се изпотили и ядещи, приоритизирани самостоятелни грижи и сте работили върху вашата вътрешна (и външна) красота, но днес-и за останалата част от годината-I искам да ви предизвикам да бъдете мили. Преди да влезете на работа, мълчаливо благословете всички в офиса. Когато се приберете през нощта при съквартирантите си или семейството си-или дори котката си, кажете молитва за тях, преди да влезете във вратата.

Разпространете любовта далеч и широко и обърнете внимание на това как това ви кара да се чувствате по-важни, обърнете внимание на начина, по който хората реагират на вас. Чрез проста молитва, усмивка или положителна мисъл можете да промените нечий живот. И заедно, представете си въздействието, което можем да окажем върху света. Ето до Kinder 2017!

(Re) Нова година серията не е програма „Нова година, нова ти“. (Смятаме, че си доста страхотен, както е!) Вместо. Между сърдечните тренировки, рецепти за красота на DIY и съвети за увереност на убийците, пригответе се да имате най-щастливата и най-здравата си година досега.