Сутрешната напитка, която има фенове, възхвалявайки основните му сили за хидратация

В случай, че имате нужда от друг начин да добавите още хилядолетно розово към ежедневието си, ето всичко, което трябва да знаете за SOLE.

Какво точно е?

Подметка е наситен разтвор, приготвен от пречистена вода и хималайска кристална сол. За разлика от трапезна сол, хималайската кристална сол съдържа 84 минерала. Може да не се спуска толкова лесно, колкото чаша лимонова вода, но отпиването на чаша всяка сутрин може да направи тялото ви добре.

Защо да забиете подметка?

Докато соленият разтвор може да не е предназначен за наздраве на покрив, това Казва се, че розовата напитка има някои доста големи плюсове.

За хидратация
Минералите в подметката са изключително малки, така че те могат лесно да преминат във вашите отделни клетки, превръщайки ги веднага в енергия. „Sole насърчава тялото да запазва течности, което го поддържа хидратирана“, казва клиничният и холистичен диетолог Стейси Рой. „Пиенето на обилни количества обикновена вода може да разрежда нашите минерали и електролити, причинявайки стрес на тялото и липса на истинска хидратация.”

За сън
Да бъдеш дехидратиран може сериозно да повлияе на качеството на съня ви, обяснява Рой, така че да забие някои от солените неща през деня може да ви помогне да останете по -здрави във вашия REM цикъл. Плюс това, да останеш хидратиран през деня ще ви помогне да не се налага да ставате посред нощ, за да пикаете.

За кожа, коса и нокти
„Сярата, йодът, цинкът, хромът, магнезият, калият и калцият са невероятно подхранващи за кожата, косата и ноктите“, казва Рой. Здравейте, a.m. свети.

За енергия
Една от най -добрите причини за тези 3 p.m. Спад, който чувствате всеки следобед, е неадекватна хидратация. Тъй. Плюс, казва Рой, това помага да балансирате кръвната ви захар, без да ви изкушава да посегнете към бар Snickers.

Как го правиш?

Основната рецепта на солта + вода = се прилага солената вода. Напълнете контейнера си около една четвърт от пътя с хималайска сол и отгоре с пречистена вода-това е лесно. Оставете разтвора да преседи 24 часа, за да знаете, че е напълно наситено, и след това вземете една чаена лъжичка от разтвора и го смесете в чаша вода първо нещо сутрин. Честит, солен отпиващ!

За да се възползвате максимално от единствените си сутрини (без значение колко пъти натискате бутона за отлагане), продължете напред и #treatyoself до закуската на мечтите си.