Не. 1 течност, която трябва да добавяте към вашите смутита, за да увеличите ползите от червата им, според RD

Нещо повече, Марголис отбелязва, че уникалният процес на ферментация на LifeWay Kefir и сместа от култури на Kefir също помагат да се гарантира, че крайният продукт е до 99 процента без лактоза и подходящ за повечето хора с непоносимост.

Не мога или не консумират изцяло млечни продукти? Не казвай повече. Хората, които търсят алтернативна алтернатива, ще се радват да научат, че LifeWay има поредица от богати на пробиотици, без млечни продукти и органични култивирани овесени млечни продукти, които се предлагат в различни аромати, включително обикновена, ягодова, смесена бери, боровинка и праскова.

Няколко бързи бележки за приготвяне на коктейли, базирани на Кефир

И така, сега, когато знаем защо Кефир замества всяка друга течност при правенето на смутита, е време да се слепим за готвене. Но преди да натиснете „пулс“, има няколко неща, които трябва да отбележите. Поради сходния състав на Кефир с киселото мляко, той може да бъде заменен в съотношение едно към едно (кисело мляко към кефир). Кефирът обаче е по-вискозен от водата, млякото и алт-млека. Като такъв, той ще даде по -дебел, кремообразен пюре, така че може да се наложи да коригирате обичайната си рецепта, за да отчетете това.

Готов за застъпване при създаването на базирани на Кефир смути? Този вдъхновена от Барби розов пюре за мечта се обажда на вашето име.

@LifeWayKefir ВСИЧКИ ДОБРИ филми, които играят този уикенд? Преди да се насочите към театъра, нека да купонясвам. Това е класика. Фантастично е. #barbenheimer ♬ Оригинален звук - LifeWay Kefir

Pink Dream Smoothie Recipe

Добив 10 порции

Съставки
1 чаша замразен ананас
1 чаша замразени ягоди
1/2 чаша замразени малини
1 чаша розова лимонада или естествен ягодов сок
2 чаши смесени горски плодове пълно мляко кефир
1 супена лъжица черешов сироп
Топинг: Слагово бити сметана, клинове, череши, череши

1. Добавете всички съставки към блендер в посочения ред (с изключение на гарнитурата и черешовия сироп) и смесете.

2. Гарнирайте джантата на чаша с черешов сироп, след това изсипете пюрето, добавете слой бита сметана и гарнирайте с гарнитурата по ваш избор, като ананасови клинове и череши. Наслади се!

RD споделя цялостно ръководство за здравето на червата:

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.