Единственото нещо, което Кандис Кумай се включва в целите си за Нова година

Събуждате се на втора седмица на 2018 г. (след като смазвате седмица една от целите ви за Нова година, obli), чувствайки се много склонни да ударите Snooze и да прескочите новата си сутрешна медитация рутина. Звучи познато?

Да, често имаме високи намерения, но поддържането им е друга история. И така, каква е тайната да се предпазите от спиране през времето си за дзен (или каквато и да е вашата резолюция)? За добре+добър член на Съвета и класически обучен готвач Кандис Кумай, всичко е свързано с общността.

„Моята любезна и отворена социална онлайн общност е вдъхновението да продължа да работя и моята система за подкрепа“, казва Кумай. „На японски окинаваните наричат ​​това тяхно Yuimaru-кръгът на хората."

„Моята любезна и отворена социална онлайн общност е вдъхновението да продължа да работя и моята система за поддръжка."

Наличието на група мажоретки, които всъщност подкрепят вашите цели, е ключово. Но за онези сутрини, когато хората ви все още спират и имате нужда. Именно там влиза Daily+ от забележителна (супер положителната онлайн общност, създадена от етерично масло Aura Cacia®).

През цялата година The Daily+ ще ви изпрати вдъхновяващи цитати, бележки за насърчение, ръководства за етерично масло и още AKA, е направо вдъхновение да изведете внимателните си намерения на следващото ниво.

И според Kumai този вид гръбнак е сериозно важен. По-долу Уелнес Гуру обяснява как да използва общността като основен инструмент за успех-за вашите резолюции и, добре, животът.

Продължавайте да четете за три ключови начина, по които Кумай казва.

1. Вашият отряд може да ви помогне да подобрите мисленето си

Ако смятате, че новогодишните резолюции са само за начинаещи на уелнес, помислете отново. Дори самата златно момиче на уелнес празнува, като определя намерения, които ще добавят към съществуващите й добри навици.

„Японците празнуват новата година голям,"Казва Кумай. „И макар да не съм голям фен на диетата или да бъда ограничителен, нова година означава сезон на промяна, който всички трябва да прегърнем. Ако можете да прехвърлите мисленето си към практикуването на живот добре като начин на живот, можете да се ангажирате да направите по -положителни промени."

„Ако можете да прехвърлите мисленето си към практикуването на живот добре като начин на живот, можете да се ангажирате да направите по -положителни промени."

За Кумай промяната през 2018 г. ще започне с ума й. След пътуване, за да се учи от монаси в планините на Кьоасан, Япония, тя се фокусира върху забавянето от обичайната си суматоха в Ню Йорк. „Може би 2018 е моята година да разсъждавам, и да се възстановя и да се чувствам добре“, отбелязва тя.

2. Групата за поддръжка е от ключово значение за грижата за тялото ви

За Кумай възстановяването на ума й означава да посвещава част от графика си всяка седмица на йога, бягане или баре (макар че отбелязва, че вече не се бие за липса на тренировка-смяна тя може да добави към колоната „изпълнена“ ).

„Работя редовно само с намерението да се чувствам добре и за психично здраве“, казва Кумай и тя кредитира много от тези, които се чувстват добре, че са заобиколени от отряд на момиче в студиото.

„Вашият отряд трябва да бъде истински, не преценяващ, честен и съпричастен."

„Обсебен съм от срещата за йога с моите момичета, а също и създавам нови приятели в йога“, казва Кумай. „Вашият отряд трябва да бъде истински, без преценка, честен и съпричастен-тези, които ви повдигат, подкрепят те и казват:„ Взех те, момиче.- В замяна трябва да сте същите с тях."

Чувствате се подкрепени по дух-но това е, защото сте се събудили в Daily+ Note of Inspiration или текст от приятел, потвърждаващ вашите 8 a.m. Barre Date-може да ви помогне да сте на път с физическите си цели.

3. Положителната общност води до положителен дом

Домът на брега на Кумай е нейното светилище (което тя забърза да отбележи всички сами), а през 2018 г. се ангажира да го превърне в още по -положително пространство, благоприятно за споделяне с хората, които обича.

"Работя върху превръщането на дома и кухнята си в безопасно, удобно и се чувствам добро пространство, като добавям още зелени растения, повече етерични масла в моя дифузьор, много лечебни кристали и още вечери за вечери", казва тя, която, която има смисъл. Като готвач, Кумай отдавна се е насочил към готвенето като ресурс за свързване с други, поради което тя не само обича хостинг, но споделя своите замислено създадени рецепти онлайн.

„Ако мога да направя положително въздействие […], тогава чувствам, че може да допринеса за нещо по -голямо."

„Обичам да се свързвам с моето Posse. Но второ за това, ако мога да окажа положително въздействие върху социалното и чрез моя уебсайт, тогава чувствам, че може да допринеса за нещо по -голямо ", казва Кумай. „Моята майка винаги казва:„ Ако можете да направите нещо страхотно с живота си, защо не?"

В партньорство с забележително от Aura Cacia®

Топ снимка: любезност на Candice Kumai