Едната уелнес напитка Кристен Бел разчита да започне деня си

Добре дошли в моята сутрешна рутина, където Кристен Бел и други гурута за добър живот споделят своите лични (често изненадващи, често здрави) сутрешни ритуали, за да ви помогнат да направите своя a.m.е по -страхотно.

Кристен Бел
Актриса, майка на две и партньорка за Деня на Земята на Tide Purclean #CleanPledge

Обикновено се събуждам с кръвоносни писъци, И аз съм убеден, че е, защото нечия ръка е счупена, но наистина е точно това, което се случва, когато очите на детето се отворят първото нещо сутрин. Втурвам се неисто!"

Опитвам се да имам възможно най -малко взаимодействие с децата си, преди да имам малко мачове, Така че отношенията ни са запазени. Харесвам кафе, но ми дава спад след 30 минути, така че преминах на мача преди около година и аз любов то. Използвам горещо ленено мляко вместо вода Защото чаят на празен стомах ме кара да се чувствам пук-у. Цялото нещо се чувства много церемониално с малката купа и разбиване.

След като си направя мача, правя децата си закуска. Те обичат тези малки ароматизирани чаши с овесени ядки от червената мелница на Боб. За закуска, Обикновено имам техните остатъци полукопчета овесена каша за себе си Така че не се губи.

Ако започна да се чувствам така, сякаш се боря-или всички около мен е болен-аз надолу по чаена лъжичка масло от риган. Това е едно от най-отвратителните неща, които майката Земя може да предложи и гори, но убива всичко, което влиза в носа ви или в устата ви. Не изгарям мъдрец в къщата си или нещо-не съм че Woo-woo-Но когато видя резултатите, като с маслото от риган, аз съм всичко за това.

След това подготвям децата за училище-и обикновено има спор за това какви обувки да носите. Обикновено ги пускам на училище в моите PJ, защото Обикновено нося пижама, които могат да се износят от къщата и нямам достатъчно време, нито ме интересува достатъчно, за да се преоблека в редовни улични дрехи.

Не гледам телефона си, докато не изпусна децата си в училище. Това не беше ангажимент, който поех или нещо друго, има само други неща, които трябва да приоритизирам сутрин. Аз съм точно като всички останали и прекарвам много време на телефона си, просто не сутрин.

Обикновено не работя до следобеда. Аз съм не сутрешен човек изобщо и никога няма достатъчно енергия до по -късно през деня. Трябва да имам ясна глава, ако ще отида на поход, бягане или за фитнес. Мисля, че всичко е в това да познавате себе си и да правите това, което работи за вас.

Бел не е единственият човек, който не харесва.m. тренировки-kayla istines също не е в тях. И ако също сте голям фен на Matcha, ето как да намерите най-качествените неща.