Истинската причина, поради която изпотяването на пука ви отвежда от 0 до спешни случаи, например, 10 секунди
Въпреки че може да се чувствате така, сякаш сте напълно извън контрол, когато вагусът ви решава да ви направи мръсни, dr. Агарвал казва, че това просто не е така. „Едно нещо, което можем да направим, за да спрем червата да се движи, е да изтръгнем външния анална сфинктер мускул доброволно, докато не е безопасно да има движение на червата. Също така, проста техника на медитация може да помогне. Просто се съсредоточете върху дъха, който влиза в и извън носа. Съзнателно се опитва да отпусне тялото и да визуализира, че останалата част от тялото отпуска мускулите помага ", казва той. Можете също да опитате някои от тези техники за релаксация, ако страдате от анус спазми по време на периоди. Всички тези техники за релаксация работят, защото вагусният нерв също Играе роля за задействане на реакцията на релаксацията на тялото чрез освобождаване на успокояващи хормони. Хей! Това е сложна анатомична структура.
Ако се окажете, че тичате често до банята (а не само преди стресиращата семейна вечеря за благодарност), определено е време да си уговорите среща с вашия общопрактикуващ лекар или гастроентеролог. Но за тези, които само от време на време изпитват потта на пука, съвет: кажете „благодаря“ на вашия вагусов нерв, докато сте в тоалетната, и съзнателно се отпуснете, за да можете да избегнете всякакви източници на стрес, които очакват пред вратата на банята.
Какво диетолог иска да знаете за храненето за здравословно черво:
Цитати + кладенец + добри статии Референтни научни, надеждни, скорошни, стабилни проучвания за архивиране на информацията, която споделяме. Можете да ни се доверите по вашето уелнес пътуване.
- Breit, Sigrid et al. „Вагусовият нерв като модулатор на оста на мозъка-гълъб при психиатрични и възпалителни разстройства.” Граници в психиатрията том. 9 44. 13 март. 2018, doi: 10.3389/fpsyt.2018.00044
Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.
