Изненадващият боец ​​на алергия, който може би вече имате в килера си

След като продължи дълго (дълго) Зима, може да се почувства като жестоко и необичайно наказание да се бори с главоболие, умора и хрема. За щастие, уелнес света е.

Различен от обикновения мед (знаете ли, вида, който се предлага в бутилка във формата на мечка), медът Manuka се произвежда от пчели в Нова Зеландия, опрашващи местните храсти в Манука, и той вече е любим сред звезди като Kourtney Kardashian и SZA за бляскава кожа. Но внасянето му от средата на света означава, че не е евтино. Повечето марки варират в цената между 20 до 40 долара, за разлика от обикновения суров мед, който обикновено е между 4 и 15 долара.

За да разберете дали наистина работи за борба с подушките ви-и си струва да се обърнете към регистрирания диетик Трейси Локвуд-Бекерман и я помолих да ми го даде направо. Продължавайте да четете за всичко, което трябва да знаете.

Превъртете надолу, за да разберете дали медът Manuka наистина е алергичният лек, за който се носят слухове.

Присъдата: Manuka Honey може да помогне за борбата с вашите алергии-и повече

Lockwood се потопи дълбоко в наличните проучвания за лечебните свойства на Manuka Honey и това е, което тя откри: „Активната съставка, MGL метилглиоксал, е показана като ефективна за лечение срещу носната слуз, която е [един от симптомите ] Опитвате, когато имате алергии ", казва тя. „Директната връзка не е привързана към алергиите, но активната съставка на Manuka Honey може да бъде ефективно лечение на носната слуз, независимо от неговия източник, независимо дали става въпрос за настинка, грип, алергии или дихателна инфекция."

С други думи: Науката предполага, че това помага при задръстванията на носа, което е един от основните симптоми на алергии, но също е прекрасен страничен ефект на неговите братовчеди, грип и настинки. „Manuka Honey е противовъзпалително и някои проучвания казват, че може да регулира автоимунната реакция за намаляване на алергиите“, добавя Джанин Шамли ръководител на маркетинга и иновациите в Melora A (пълно разкриване) Нова Зеландия Манука мед марка.

„Активната съставка на Manuka Honey може да бъде ефективно лечение на носната слуз, независимо от неговия източник, независимо дали е настинка, грип, алергии или дихателна инфекция."-Тация Lockwood -Beckerman, Rd

Добре, така че изглежда работи. Но наистина ли е много по -добре от обикновения ол мед? "Медът като цяло може да убие бактериите в нашите тела и в биофилми, които са общности от клетки, придържащи се към повърхности в нашите слуз", казва Локууд. „Медът на Манука може да се използва лекарствено поради този MGL и ще измине допълнителната миля, но редовен суров мед мога помогне."

Така че наистина, зависи от вас (и може би, колко лошо е вашето . носната капка е) независимо дали искате да се откажете за по -скъпия продукт. Ако решите да отидете за Manuka, Chamley казва да погледнете на етикета за уникален резултат от Manuka Factor (UMF) от 10 или по-висока, така че да знаете, че получавате качествен продукт. „Това е независимо наблюдавана запазена марка и система за класифициране“, обяснява тя. Lockwood добавя, че е важно също да прочетете списъка с съставки. "Трябва да се каже, че активните съставки са мед Manuka или суров мед Manuka", казва тя. Тя също така посочва, че медът Manuka естествено съдържа захар, така че просто имайте предвид това, когато мислите за цялостния си прием на захар.

Какво да се сдвоите с вашия мед Manuka, за да получите максимални ползи

За да се възползвате максимално от вашата медицинска употреба на мед Manuka, Lockwood има някои съвети за най-добрите начини да го консумирате-и с какво да го сдвоите. Първият и най -очевиден начин: използвайте го, за да подсладите чая си. "Искате течности, които ще движат слузта", казва тя и добавя, че чай от джинджифил с мед Manuka ще бъде един от най -добрите й реци за някой с порочни алергии.

„Получаването на храни с витамин С също е важно, така че друго сдвояване, което можете да направите, е Manuka Honey и Grapefruit“, казва Локвуд. Нейният любим начин да се насладите на тази богата на антиоксиданти закуска е да пуснете грейпфрута в бройлера с малко естествен подсладител, поръсен отгоре в продължение на две минути и след това да го отпълните с мед, преди да копаете вътре.

„Ананасът е друга страхотна храна, с която да сдвоите Manuka Honey, ако се борите с алергии“, казва Локвуд. Тя обяснява, че активната съставка в тропическите плодове, бромелейн, е ензим, който помага за борбата с възпалението. "Ако правите домашен дресинг, можете да смесите меда Манука с сок от ананас и да му се насладите по този начин", казва тя. Бонус: Нито едно от тези лекарства няма да ви остави с сънливостта и мозъчната мъгла, която е известна с вашата алергия или студени лекарства.

Тези три навика влошават сезонните алергии. Но с малко късмет може да ги надраскате всички заедно.