Изненадващата полза за здравето от връзка с оптимист

"Има проучвания, които показват, че хората имат силата да променят своите личности, стига да участват в неща, които ги карат да се променят", каза Шопик. „Част от това е да се иска да се промени. Има и програми за интервенция, които предполагат, че можете да изградите оптимизъм."

Нуждаете се? Запишете се в онлайн курса за позитивност на Upenn. Плюс това, ето как да използвате техники за спиране на мисълта за прекратяване на спиралата.