Тези 8 закуски с една хартия са лесни за приготвяне и още по-лесни за почистване

Рецепти за закуска с една плана--независимо дали работите с тиган с лист, тиган или гювеч. Вместо да се налага да правите голяма сесия за почистване преди работа, вие сте в състояние да седнете, да се отпуснете и да се наслаждавате. Докато някои изискват малко помощ от купа за смесване или блендер, мнозина замърсяват само тигана.

Независимо за какво сте настроени, тези рецепти за закуска с една платна със сигурност няма да разочароват, а някои от тях ще искате да направите в голяма партида и да спестите за по-късно ... просто идея.

8-те най-добри рецепти за закуска с една платна, които да направите

1. Палачинки от лист

Палачинките от листови тиган са толкова лесни. Просто си правите тестото, изсипете го върху листа и го пуснете във фурната. Тази тиквена версия може да се ползва целогодишно.

2. Quinoa-Banana Skillet Bake

Тази закуска с тиган е като печене на овесени ядки, но по -добре. Комбото от киноа, банани, фурми и канела е трудно да се победи.

3. Лист пан и яйце печене

Тази 15-минутна закуска с една хартия гарантира, че ще започнете деня си с зеленчуци. Говорим шест чаши нарязано зеле.

4. Веганска закуска тиган

Създайте тиган за закуска по веганския начин с тази комбинация от зеленчуци, наденица на растителна основа и пюре авокадо.

5. Лист тиган за закуска

Това е основно гювеч, току -що приготвен на тиган с лист. Не се отпуска и на протеина, като една порция идва на 15 грама.

6. Картофи и яйца за закуска с една хартия

Можете да си вземете закуската си в рекордно време, като готвите картофи с кубчета, чушки и яйца на същия тиган с лист.

7. Лист френски тост

Точно като палачинките, можете да направите и вкусен френски тост, като не използвате нищо друго освен тиган с лист. Допълнителен бонус: Тази рецепта изисква само четири прости съставки.

8. Сладък картоф хеш кафяв закуска тиган

Никога не можете да се объркате с хеш кафяви, а тази заредена версия с сладък картоф прави класическата закуска телница много по -здравословна.

Закуската наистина ли е най -важното хранене за деня? Ето с диетолог казва: