Тези регулируеми тежести стават по -тежки, когато станете по -силни

Ключът към засилването е повишаването на нивото на съпротива, личният треньор Бианка Веско по -рано каза добре+добре. "С течение на времето мускулите ни ще се адаптират към какъвто и да е стрес, под който ги поставяме, и отново трябва да увеличим теглото или интензивността", казва Веско. Регулируемите набори от тегло ви позволяват бавно да увеличите съпротивата си, без да се налага да правите място за непрекъснато нарастваща колекция от дъмбели.

Независимо дали имате Gymxiety или просто предпочитате да работите вкъщи, инвестирането в регулируеми тежести може да ви помогне да получите тренировка за качество на фитнеса, без да се налага всъщност да се насочите към фитнеса.

Какво да търсите

Страхотният набор от регулируеми тегла трябва да бъде компактен, траен, универсален и в рамките на вашия бюджет.

Когато пазарувате, помислете за вашите фитнес цели и текущо ниво на сила. Всички регулируеми набори имат специфичен диапазон на тегло. Ако купите комплект, който е твърде лек за вас, ще ги прераснем бързо. Но получаването на сет, който е твърде тежък, може да компрометира формата ви, което потенциално да доведе до нараняване.

Вижте нашите любими регулируеми набори от тегло по -долу, с опции за различни бюджети и нужди от тренировка.

Като цяло най -добрите регулируеми дъмбели:

Професионално регулируемо тегло дъмбели - 269 долара.00

Този регулируем дъмбел комплект от Proform предлага пет различни тегла, вариращи от 10 фунта до 50 фунта. За да регулирате теглото на дъмбела, просто плъзнете синята раздела в горната част до съответното тегло, което искате да използвате, и след това повдигнете дъмбела нагоре от носещата му тава. Тежестите са тънки и елегантни, спестявайки ценно пространство в по -малки стаи. Според 1400 отзива за пет звезди, този регулируем комплект ви получава най-много взрив за вашия долар.

Ако не мислите, че ще трябва да използвате пълните 50 паунда по време на тренировката си, Proform също носи версия от 25 фунта, която струва 59 долара за дъмбел.

Диапазон на теглото: До 50 фунта на дъмбел

Професионалисти:

• Компактен
• Бърза промяна на теглото
• Лесно съхранение

Минуси:

• Започва в 10 фунта, така че може да е твърде тежък за някои
• № 5 фунта стъпка на теглото

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Най -добрите регулируеми дъмбели:

Bowflex SelectTech 552 Регулируеми дъмбели - $ 429.00

Да, цената може да е обезсърчително, но това не е просто набор от дъмбели-това е инструмент за обучение.
Тези дъмбели от Bowflex идват с едногодишно членство в тренировки на JRNY (стойност от 149 долара) и, когато се използват пред таблет, могат да бъдат проследени чрез софтуера за откриване на движение на JRNY. Когато тренирате, JRNY ще проследи вашите повторения и Вашият формуляр, предлагащ предложения за формуляр, когато е необходимо. С това членство ще получите достъп и до часове по поискване, преподавани от обучители от цял ​​свят.

Тази система за регулиране на теглото е компактна и лесна за използване: просто завъртете циферблата отстрани на дъмбела към желаното тегло и го повдигнете. Тези дъмбели имат един от най -широките диапазони на теглото на пазара, започвайки от 5 паунда и завършващи на 52.5 фунта.

Диапазон на теглото: До 52.5 фунта на дъмбел

Професионалисти:

• Технология за проследяване на движение
• Замества 15 комплекта тежести
• 1-годишно членство в JRNY
• Лесен за използване
• Лесен за съхранение

Минуси:

• Скъпо

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Най -добър бюджетен регулируем дъмбели:

Yes4All регулируеми дъмбели - $ 75.00

Тези 20-килограмови регулируеми дъмбели са без глупости, надеждни и невероятно издръжливи. Техните сградени ръкохватки огледало дъмбелите, които бихте намерили в местния фитнес, позволявайки захват без приплъзване. Този минималистичен набор идва с четири 2.Тежести от 5 фунта, четири тежести от 5 фунта, две дръжки за дъмбели и четири закрепващи ядки. Те също носят по -тежки опции за тегло за по -висока цена, ако искате да изстреляте нещата.

Диапазон на теглото: До 20 фунта на дъмбел

Професионалисти:

• по-ниска цена
• Траен

Минуси:

• Отнема известно време, за да се настрои
• Без допълнителни функции

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Най -добър регулируем гир:

Bowflex SelectTech 840 Certlebell - $ 149.00

Няма нищо толкова смиряващо, колкото да се стреми към измамно малък гир, само за да осъзнае, че е така начин Твърде тежък за текущото ви ниво на сила. Тази иновативна гири от Bowflex замества шест чайници с пълен размер в една, варираща от 8 до 40 килограма тегло. Теглото му се променя чрез цифербла. Тази покупка се предлага с 2-годишна гаранция и едногодишно членство в тренировка при поискване с участието на видеоклипове с тренировки, ръководени от треньори. За обхвата на теглото и лекотата на използване, този Bowflex Kettlebell си заслужава цената-особено, когато неговите тромави конкуренти, като регулируемата вълна от времевата вълна, носят само A леко По -лека цена.

Диапазон на теглото: 8-40 фунта

Професионалисти:

• Лесен за използване набиране на селекционен циферблат
• Модерна, ергономична форма
• 2-годишна гаранция
• 1-годишно членство в JRNY

Минуси:

• Малко обемист

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Като цяло най-добрият комплект за многократна употреба:

Комплект за регулиране на теглото на Feierdun - $ 290.00

Ако едва сега изграждате домашен фитнес за себе си и искате пълна гама от фитнес оборудване възможно най-скоро, комплектът за регулиране на теглото на Feierdun е не-мозък. За 290 долара получавате чифт регулируеми дъмбели, персонализирана гиршкайник, пълна опция за удължаване на мряна, две щандове за натискане и 90 килограма тегло. Този набор от тегло, подобно на регулируемите дъмбели на Yes4All, се регулира чрез резбови предпазни ядки, така че очаквайте да прекарате минута или две усуквания и разкопчаващи, за да превключите тежестите.

Диапазон на теглото: Общо 90 фунта

Професионалисти:

• Няколко различни стила на тегло
• Меко, антиплъзгащо се
• 90 фунта тегло

Минуси:

• Може да отнеме известно време, за да настроите

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Най-добър бюджетен комплект за многократна употреба:

Комплект за дъмбели с регулируем дъмбел - 100 долара.00

Не, не е нужно да харчите ръка и крак, за да получите приличен регулируем тегло. Ако не можете да видите, че се нуждаете от 90 килограма тегло, но бихте искали същото разнообразие от оборудване като Feierdon, помислете вместо това набор от регулируемо тегло на Lusper. Той също се предлага с регулируем комплект от гири, дъмбел и пълна опция за разширение на мряна. Ще получите и шестоъгълни плочи за тегло, които няма да се отменят от подове от твърда дървесина и удобно ръководство за тренировка за това как да се насочите към различни мускулни групи. За набор от начинаещи тази ценова точка е доста трудна за победа за всичко, което получавате.

Диапазон на теглото: 44 фунта общо

Професионалисти:

• Бюджетен
• Няколко различни опции за оборудване
• Срещуващи шестоъгълни плочи

Минуси:

• Върви само до 44 паунда
• Може да отнеме известно време, за да настроите

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Най -добрата сгъваема регулируема пейка за тренировка:

Регулируема тренировка на Flybird - 112 долара.00

За да се възползвате максимално от тежестите си, може също да искате да получите пейка за тренировка, така че да можете да правите упражнения като GLUTE повдигания и пейки преси. Тази пейка за тренировки Flybird ще ви помогне да увеличите максимално място в домашния си фитнес. Той е лек, лесен за носене и може да се сгъва наполовина, което позволява по -дискретно съхранение. Той се предлага с шест задни позиции и четири позиции на седалките, което ви дава голямо разнообразие от настройки на пейката за различни видове тренировки. Въпреки че е направен с трайна стомана и има 1-годишна гаранция, тя прави имат по -ниска граница на теглото от другите пейки за тренировка, така че имайте това предвид.

Ограничение на теглото: 600 фунта

Професионалисти:

• Сгъва се в едно парче
• Лесен за съхранение

Минуси:

• 600 lb ограничение на теглото

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Най -здравата регулируема пейка за тренировка:

Keppi 1200 фунта регулируема тежест - 280 долара.00

Помислете за любимата си пейка за тренировка във фитнеса, тази, за която правите линия, когато удряте тежестите. Тази пейка е По-добре.

Тази тежест с тежка тежест се предлага оборудван с 12 различни задни позиции, три различни позиции на седалката и може да се преобразува в спад -20 градуса за тренировки за AB. Уловът на краката му е свързан с кожа и регулируем, което прави почистването след тренировка. С 2-годишна гаранция тя може да издържи до 1200 килограма тегло. Потенциален недостатък за някои е пространството, но тази пейка за фитнес зала не се сгъва.

Ограничение на теглото: 1200 фунта

Професионалисти:

• Здрав
• Подвижен улов на крака
• Опция за отказ за тренировки за AB
• Ограничение на теглото от 1200 фунта

Минуси:

• Не се сгъва

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Но изчакайте, има още! Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.