Това са най -полезните подаръци за възрастни с ADHD, според експертите на ADHD
Системата за проследяване на плочки Mate е абсолютно задължителна за забравителни възрастни с ADHD като мен. Просто залепете устройствата за проследяване на тийнейджърите на най -важните си вещи - Keyys, телефон, портфейл, планиращ - и използвайте приложението Tile за постоянен изглед на тяхното местоположение. Tile ще звъни на отделния тракер, когато сте загубили елемент, използвайки звук, за да ви помогне да ви насочи към мястото, където за последно го поставите. Що се отнася до полезните подаръци за adhd, този е трудно да се победи.
Матлен добавя, че този подарък е бил смяна на играта за дъщеря си.
„От всички неща, които съм дал, за да й помогна през годините, тя вече има плочки за всичко“, добавя Матлен. „Много хора с ADHD губят неща и е изключително разочароващо, когато сложите ключовете си и не можете да ги намерите. Те са изключителни и много полезни.”
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Забравянето да приготвите облекло предната вечер може да предизвика много стрес точно преди голямо събитие. Подходящ за широка гама от тъкани, този ръчен параход с голям обем може. Перфектен за пътуване, този преносим параход може да се предприеме в движение за бизнес пътувания или ваканции и да държи достатъчно вода за пара, без да се спира за 15 минути наведнъж.
„Те са страхотни и аз ги взема със себе си, когато пътувам“, казва Матлен. „Винаги имам такъв под ръка.”
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Като някой с ADHD, не мога да заспя, без нещо да играе на заден план. Хванах много разпадане с минали партньори за нуждата ми да имам вентилатор 24/7-да, дори и през зимата, но без някакъв вид фонов шум, сънят ме избягва. Тъй.
„Мисля, че част от [защо те помагат] е заради нашите състезателни мисли“, казва Матлен. „Помага ни да вземем фокуса вътрешно от това, което ни притеснява, какво направихме грешно, какво трябва да направим утре; Успокояващо е.”
Машината за бял шум Homedics се предлага с шест различни успокояващи звукови варианти: бял шум, гръм, дъжд, ручей, лятна нощ и океан. Той се предлага с широк обхват на силата на звука и таймер за автоматично изключване с опции за изключване след 15, 30 или 60 минути.
Бонус: Тази малка машина е напълно преносима и достатъчно малка, за да хвърли чанта или раница, което я прави страхотен спътник за пътуване.
Този удобен плановик направи нашия списък от 7 най-добри списания за определяне на намерение и с основателна причина. Планингът на Панда не е датал, което означава, че вашият любим човек с ADHD може да вземе там, където е спрял след продължително изтичане на употреба, без. Този планиращ включва сутрешни проверки, седмични отзиви, секции за определяне на цели и списъци с приоритети, което позволява на потребителя да разделя различни идеи и задачи.
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
За тези от нас с ADHD, които се нуждаят от малко повече помощ при запомняне на списъци със задачи или назначения за лекар, спътник в дома като Алекса може да бъде спасител. Alexa може да зададе напомняния за календари за срещи, да създава списъци с хранителни стоки, да зададе сутрешни аларми, да намери телефона си, когато го погрешно сте го поставили, да създавате календарни събития и да отговаря на случайни въпроси, когато се удря любопитството.
Можете също така да закупите набор от алекса-съвместими умни крушки, които да придружават Алекса, което ви позволява да заглушите светлините в дома си, за да избягвате прекалено стимулирането на ярки светлини. Аз лично използвам моя Alexa всеки ден, за да включвам и изключите светлините чрез гласова команда, особено полезна функция, когато съм се извих в леглото и забравих да изключа светлина през стаята.
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Упражнението се превърна в изпитано лечение за подобряване на изпълнителната функция при възрастни с ADHD. Въпреки че вече знаем, че влизането в няколко хиляди стъпки всеки ден може да засили настроението ви и да намали стреса, доказателствата предполагат, че това може също да намали импулсивността, да увеличи вниманието и да управлява хиперактивността при възрастни с ADHD.
„Упражнението помага за повишаване на нивата на допамин и серотонин, които сме с ниско ниво на ADHD“, казва Саркис. „Дори упражняването за около 15 минути спомага за повишаване на ефективността на изпълнителната функция.”
Тази гатантна пътека за под деско. Той е невероятно тънък и може лесно да се съхранява под легло, в килер или зад бюро. Скоростта му може да се регулира чрез дистанционно, както и в сензор за преследване, който ви позволява да превключвате скоростта, като натискате предната част на пистата.
В лична бележка моето гадже (което също има ADHD) използва ходещата си пътека всеки ден, докато работи от вкъщи и абсолютно го обича. Възможността да се движи по време на работа подобри фокуса му десетократно.
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Повярвайте ми, когато казвам, че почистването е възможно * най -страшната задача за някой с ADHD да поеме. Разхвърляните стаи са невероятно завладяващи и вакуумирането на цяла къща само може да се почувства невъзможно. Добавянето на Roomba в микса беше абсолютен смяна на играта за нашето домакинство на ADHD.
Този удобен вакуум на робота научава вашите навици за почистване с течение на времето и ще предложи вакуумиращ график, който се вписва в ежедневието ви. Можете да контролирате тази Roomba директно от вашия смартфон и с Alexa, давайки ви без ръце без вакууминг контрол. Най -хубавото е, че той автоматично се презарежда; След времето си, този малък робот ще се върне в зареждащата станция.
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
„Ще го направя утре“ се превърна в повтаряща се фраза в моето домакинство. Никога няма недостиг на неща, които трябва да се свършат около къщата, но с натоварен работен график, грижите за тези до-дози могат да изглеждат невъзможни.
С TaskRabbit можете да наемете майстор, личен купувач, хамал или услуга за почистване на прислужници, за да избиете задача, която тежеше тежко за раменете на любимия човек. Грижата за изтощителна отговорност като преместване на артикули в единица за съхранение, организиране на килер или дори монтиране на телевизия е невероятен подарък за някой с ADHD.
Както бе споменато в края на тази статия, имайте предвид, че някои възрастни с ADHD битка с вина за това, че не са в крак с домакинските задължения, особено почистването. Матлен казва, че изборът на правилната доставка е ключов.
„Това е страхотен подарък, стига да го обяснявате по любезен, нежен начин“, казва Матлен. „Така го представяте, наистина.”
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Докато цветните фиксирани въртящи се и сензорните слаби са страхотни подаръци за деца с ADHD, работещите възрастни с ADHD може да се нуждаят от нещо малко по -дискретно за ежедневна употреба. Тези джанти се въртят, когато прехвърляте палеца си през горната част, което позволява по-малко от очевидните фиксиране. Плюс това, те са неръждаема стомана, което означава, че няма да ви обърнат пръсти след шепа облекла.
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Наличието на множество USB портове за зареждане на едно място може да извади догадките от локализирането на липсващите пристанища на стените на блока. Тази станция за зареждане се предлага с шест индивидуални пристанища, както и зареждащи щандове, за да поддържате вашите телефони и таблети в чист, изправен ред. Плюс това, станцията за зареждане на прах вече се предлага с шест осем-инчови зареждащи кабела: два светкавични кабела, два микро USB кабела и кабел тип C.
Да останеш фокусиран по време на работа може да се окаже трудно за възрастните с ADHD. Докато музиката може да ни помогне да влезем в работен жлеб, фоновите шумове могат да изтеглят вниманието ни от задачата, което прави още по -трудно да поддържаме фокуса. Слушалки за шумово-канка като тези могат да блокират външни слухови стимули, като ни помогнат да останем нулирани в проектите.
„Толкова много хора с ADHD трудно филтрират външни звуци и шумове“, казва Матлен.
Революционните слушалки Sony WH-1000XM4 са оборудвани с двойна технология за сензор за шум, която открива околния шум около вас, използвайки микрофони, насочени към външния вид, и използва процесор за извличане на шум, за да елиминира звуците на околната среда.
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Преди изпях похвалите на това малко устройство в отделна кладенец+добра статия за неговия гениален дизайн. Забравянето да приемате лекарства е споделена борба сред възрастните с ADHD и този инструмент изважда второто гадаене от уравнението. Вместо да използвате обемист организатор на лекарства, просто залепете един от тези проследяващи проследяващи следи отстрани на вашата бутилка с рецепта и отметете дните от седмицата, докато приемате лекарствата си. Този малък подарък може да окаже огромно положително въздействие върху ежедневието, което го прави умно чорапи за чорапи или добавка за подаръчни чанти.
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Както бе споменато по -горе, някои хора с ADHD страдат от чувствителност към отхвърляне, интензивна емоционална болка, свързана с неуспех или чувство като провал. Чувствителността към отхвърляне може да накара хората с ADHD да се чувстват сякаш не живеят до пълния си потенциал или да изпускат своите близки. Тези карти за утвърждаване „знам“ съдържат положителни, повдигащи съобщения за успокоение. Когато се притеснявате, че целият свят е против вас, малки напомняния като тези могат да имат дълбоко положително въздействие.
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Добре, изслушайте ме. Това е зона без преценка и като такава се чувствам достатъчно удобно, за да се извикам на този. Аз съм този човек, който има милион полупразни чаши вода около къщата си и от все сърце обвинявам моя ADHD. Поради моята забрава, обикновено ги изхвърлях поради страх от растежа на бактериите.
Тази фантазия бутилка с вода е изолирана и се почиства, използвайки UV лъчи на всеки четири часа, спирайки бактериите в следите си. Бутилката с вода CrazyCap използва същата ултравиолетова светлина, използвана за санитария в операционните зали и е сертифицирана от Националната санитарна фондация за изпълнение на дезинфекция.
Това е особено умен подарък за вашите еко-съзнателни приятели с ADHD: Една от тези бутилки с вода за многократна употреба има продължителност на живота да замени над 500 000 пластмасови бутилки с вода.
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Тези от нас с ADHD са склонни да имат кратки, експлозивни изблици на мотивация и креативност, а не постоянен поток от фокусирана мисъл. Като такива, разбиването на големи задачи на по -малки могат да направят проектите по -управляеми. „Искам да напиша повече“ може да бъде неясна, плашеща цел за някой с ADHD.
Петминутното списание ви позволява да изтичате творческите си сокове чрез кратки подкани за писане. Краткото количество линии под всяка от тях засилва, че отговорът ви за времето може да бъде кратко и сладко; Няма натиск за запълване на дълги, празни страници с съгласувани мисли. Бонус: Това е естетически приятно, което прави страхотна добавка за домашен декор.
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Доказано е, че тенденцията към растенията облекчава стреса и тревожността. Спомнянето за това, че ги поливате обаче, е по -лесна задача, отколкото да се прави за възрастни с ADHD. Самообладащи се плантатори като този шик от работата на перваза, като отделят водата от растението, докато не се оживее отново, изваждайки догадките от поддръжката на растенията.
„Не познавам твърде много хора, които имат ADHD, които не убиват растенията си“, шегува се Матлен.
ПАЗАРУВАЙ СЕГАНеща, които трябва да се вземат предвид при закупуване на подарък за някой с ADHD
Ако търсите да намерите подарък за някой с ADHD, който ще иска да използва отново и отново, качеството и функцията трябва да бъдат на преден план. Много възрастни с ADHD (включително и аз) се борят с дезорганизация и претрупване. Когато избирате подарък, потърсете предмети, които добавят стойност към пространството на любимия човек.
Нещо друго, което трябва да имате предвид, е, че много възрастни с ADHD се справят с свръхчувствителност, тревожност и чувствителна към отхвърляне дисфория (изключителна емоционална чувствителност, която може да предизвика интензивни чувства на отхвърляне). Психотерапевт, автор и национално признат експерт по ADHD Тери Матлен, LMSW, казва, че докато някои практически подаръци (като наемане на услуга за почистване) могат да ви се стоят обмислени, те могат да се откажат като атака или критика към някой с ADHD.
От години Матлен хронифицира личното си пътуване като майка с ADHD за Additude, онлайн медийна мрежа, която обучава своите читатели за разстройството.
„Трябва да внимавате наистина да не давате подарък на някого, който всъщност критикува и подкопава техния ADHD“, казва Матлен. „Бъдете особено чувствителни към какви области човекът, за когото купувате. Голямо парче ADHD, особено при жените, е срам. Не искате да им вземете нещо, което ще ги накара да се чувстват още повече срам.”
Имайки предвид тези неща, е възможно да се дават приказни, практични подаръци на близки с ADHD. Матлен казва да остане фокусиран върху полезни подаръци, които вдъхновяват надежда и ги доставят от място на любовта, а не с снизходителност.
„Потърсете какво се харесва на техните силни страни и техните интереси и любопитството им и надеждата им за помощ, където те няма да се чувстват критикувани“, казва Матлен.
Ако все още сте спънати в това, което може да ви хареса любимият ви човек с ADHD, помислете, че ги питате направо или изброявате техните интереси и страсти. Важно е да запомните, че хората с ADHD са повече от тяхната диагноза.
„Мисля, че е важно да попитате някой с ADHD какво биха искали като подарък“, добавя Саркис, „защото ADHD е само част от това, което са те. Не всички кои са.”
