Тези гълъби без глутен бананови орехови кифли са заредени с предимства за усилване на дълголетието

"Знаеш ли, направих рецептата и все още се чувствам като луд, защото има толкова сладък и вкусен вкус и като обикновен кифл", казва Ригден. „Това удовлетворява, че кифлият копнеж за мен, но без глутен, млечни продукти или рафинираната захар."Натиснете Play на видеото по -горе и вземете пълните подробности за рецептата по -долу.

Най-вкусната рецепта за кифли без глутен без глутен

Съставки
3 узрели банани
3 яйца
1/2 чаша авокадо масло
1/2 ч. Л. Екстракт от ванилия
1/2 чаша кокосово брашно
1/2 ч. Л. Сода за хляб
1/2 ч. Л. Канела
1/4 ч. Л. Морска сол
1/2 чаша нарязани орехи

1. Загрейте фурната до 350 ° F и подредете калай с мъфини с облицовки за мъфини.

2. В средна купа разгънете две от бананите, след това разбийте в яйцата, авокадото и екстракта от ванилия.

3. В отделна купа смесете заедно кокосовото брашно, содата за хляб, канелата и морската сол.

4. Сгънете сухите съставки в мокрите и разбъркайте, за да комбинирате.

5. Нарежете останалия банан на тънки половин кръгове и добавете към сместа заедно с орехите.

6. Част на тестото равномерно в кифла.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.