Тези навици за повишаване на дълголетието ми помогнаха най-накрая да намеря баланс между професионален и личен живот

Красотата на спускането е, че няма подход за един размер. Ключът е да направите избор, който най -добре ще отговаря на нуждите на начина на живот на вашето семейство. Ето няколко възможности за избор на начин.

1. Вършат смислена работа

Откъсване от корпоративния живот започна с мен на свободна практика на непълно работно време, след като работех от 9 до 5. Използвах тази възможност, за да впиша страстите си в моето „защо“, което е да насоча другите към по -щастливи, по -здрави и по -здравословни живи. Писането на свободна практика беше кракът ми във вратата.

Имах малко време за мрежа офлайн, но платформи като LinkedIn и Upwork ми помогнаха да придобия нови клиенти. Бих взел смяната на лунната светлина у дома и на свободна практика по време на обедните почивки, за да завърша проекти. Това ми позволи да изградя портфолиото си и клиентела, докато най -накрая не бях готов да напусна работата си.

Първоначално трябваше да се примиря с неизпълняващите работни места, които платиха добре, но не пасваше напълно на моето „защо.„Не обичах някои от темите, за които писах, но те предоставиха допълнителен доход. Това се промени, тъй като постепенно се стеснявах до моята ниша с течение на времето. Сега мога да кажа, че изцяло се съсредоточавам върху проекти, на които ми харесва, и не го правя само за парите. Направих това, което трябваше да направя, за да направя това, което искам.

Признавам, че солопренерата не е за всички. Има плюсове (като свобода на вашето време) и минуси (като да сте отговорни за вашето здравно осигуряване). Несъмнено ми липсват определени корпоративни предимства като платени ваканционни дни, но способността да правя това, което искам-и когато искам-е по-безценен от тези предимства, колкото и да са страхотни. Това е компромис, който с удоволствие приемам.

Докато се изкачвате по стълбата до понижаване на кариерата си, ще получите приоритет на това, което е важно за вас и вашето семейство. Може да не искате да на свобода. Намаляването на пътя ви може да изглежда като намаляване на заплащането от работодателя си в замяна на по -малко часове или може би дори да се обмисли промяна в кариерата.

2. Отидете нискотехнологични след часове

Технологията може да бъде полезна, но не искам да живея живота си онлайн. Преминаването на нетехнологии не е реалистична възможност за моята работа, но аз коригирах някои от моите навици на екрана след часове, за да следвам нискотехнологичен начин на живот. Премахването на приложението по пощата и някои социални приложения от моя телефон са премахнали изкушението да превъртат по време на релакс. Използването на бутона на телефона ми не смущаваше и е ограничило времето ми за екран извън дежурството. Тези прости промени доведоха до значителни подобрения в моя баланс между работата и живота и социалния ми живот.

3. Оформете деня, а не само работния ден

В наши дни не работя традиционен 8-часов работен ден. Опитвам се да огранича работния си ден в 6 часа, за да отделя време за почивка в средата на деня и качествено време със съпруга си (който също работи гъвкаво часове). Тъй. И като оставам организиран, изисквайки това, което си струва, и използвам инструменти за автоматизация на повишаване на производителността, аз също успях да режа време в работния си график.

По -ниските разходи за живот на нашия регион ми позволиха да намаля броя на часовете, в които работя. Да се ​​отдалечим от дома и семейството беше трудно решение, но и добре дошла промяна в името на нашето щастие и чувство за изпълнение. По това време бяхме млади младоженци и нови за света на издръжливостта като двойка, така че този ход има смисъл за тази глава от нашия живот.

Докато ние не живеем в регион на синя зона, възприемането на състоянието на синята зона ни позволи да се насладим на живота си повече. Можете да направите същото, като направите подобни промени в живота или намирате начини за намаляване на смяната, които ще се приведат в съответствие с целите на кариерата ви.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.