Тази рикота, базирана на бадеми

Разбира се, чаршафите за макаронени изделия и кремав доматен сос в лазаня са страхотни, но какво е италианският основен елемент без сърдечен слой кремообразно сирене рикота? Докато истинските неща-които са съставени от остатъчна суроватка от процеса на производство на сирене, може да предизвика не толкова забавен случай на възпаление като всички млечни продукти, можете да направите напълно удобна за червата опция, използвайки ... изчакайте го ... няколко двойка Шепи бадеми.

Диетологът и кладенецът+Добър член на Съвета Маккел Хил от хранене, съблечен е израснал в яденето на Средния Запад и обичането Страхотен вкус и текстура. И тази растителна основа също осигурява много впечатляващи предимства. Една чаша бадеми предлага 20 грама протеин, 11 грама фибри и множество други хранителни вещества като витамини В, Е, магнезий. И това не е всичко: Според Хил изборът на суровия сорт ще ви спечели допълнителен здравен взрив за вашия долар: „Както при други ядки и семена, бадемите могат да помогнат за борба със сърдечните заболявания по множество начини, а кожите в бадемите съдържат естествен пребиотик -Храната, която храни добрите бактерии в червата ни ", пише тя.

И така, как можете да превърнете бадемите в сирене? Процесът всъщност е изненадващо лесен. В нея всъщност не рикота, рецепта за сирене рикота, трансформацията изисква само няколко стъпки: лимонов сок, чесън, хранителна мая и малко морска сол и черен пипер. След малко накисване и време на пулсиране в хранителния процесор, ще имате протеиново сирене, което можете да използвате във всичко-от ястия с макаронени изделия до хълм Loves-A препечен геврек. Говоря за Yum.

Използвайте този лесен хак, за да направите веган поке от диня. Или създайте ролка от омари без омари, използвайки сърца на дланта.